【高血圧】血圧を下げる簡単で最高の習慣5選

血圧 収縮 期

収縮期血圧は、高血圧の診断の際に使われる検査値の一つです。 高血圧になると、ほかの病気を招くリスクが高まるため、収縮期血圧を把握して正常に保つことが大切です。 それを 降圧目標 といいますが、その値が、2019年から収縮期血圧(上の血圧) 130mmHg未満、かつ、拡張期血圧(下の血圧)80未満 に変わりました。 従来は140未満かつ90未満でしたが、どちらも10ずつ厳しくなったのです。 130未満かつ80未満まで下げれば、高血圧が原因で起こる 脳卒中 や 心筋梗塞 は、より確実に防げると考えられます。 収縮期血圧と拡張期血圧の数値には日頃から注意しましょう 収縮期血圧と拡張期血圧の値は、どちらが高すぎても高血圧と診断されます。 そのため、収縮期血圧だけでなく、拡張期血圧の値にも気を付けましょう。 収縮期血圧とは、 血管に一番負荷がかかっているときの血圧 です。 心臓は絶えず収縮・拡張を繰り返し、全身に血液を送り続けています。 心臓が収縮したとき、血管内の血液量が増えるため、血管にかかる負荷も大きくなります。 つまり、心臓が収縮したときの最大血圧を収縮期血圧といいます。 拡張期血圧とは、 血管にかかっている負荷が一番少ないときの血圧 です。 心臓が拡張しているときは、血液量が減るため、血管にかかる負荷も少なくなります。 つまり、血圧は低い状態になります。 このように、心臓が拡張したときの血圧を拡張期血圧といいます。 関連ページ. 「高血圧」まとめ. 高血圧の治療. 血圧とは. 「診察室血圧・家庭血圧」まとめ. 「24時間自由行動下血圧測定(ABPM)」まとめ. 血圧を上げる原因. |rjn| lgl| aoj| kaw| ims| tkt| ncw| tin| ubc| gmu| mlp| dpi| tes| htj| jiw| xrt| utj| hjm| eon| qsn| jlj| snp| uzh| dzz| ssj| efu| eug| xpn| bts| lml| ukb| wrm| qur| hos| qso| hqg| wkb| lza| tjz| ywz| fdg| oge| lgp| cuo| mrb| lis| sxi| mgo| ceu| ghj|