仮眠 （かみん）とは短時間の 睡眠 を取ることである。 成人 している ヒト に必要とされる一日7 - 8時間の睡眠時間を満足に得られないときに、それを補完する形で実施される場合や一日の 生活 における睡眠そのものが仮眠である場合、生活リズムに昼寝を取り入れている場合など各人の生活により仮眠の有無や頻度は大きく異なる。 概要 仮眠は状況に応じて数分から数時間にわたって実施されるものである。 最も代表的な仮眠である 昼寝 は 昼食 後に数分から2 - 3時間程度の睡眠を取ることを指し、 南ヨーロッパ では シエスタ （ Siesta ）と言う。 > 仮眠とは「 短時間の浅い眠り。 一時的に短時間眠ること。 仮寝。 仮睡。 」という意味を持つ言葉です。 読み方は「かみん」となります。 使い方としては「昼休憩に仮眠をとる。 」といった表現が一般的です。 意味の中に「短時間」が含まれているため「短時間の仮眠をとる」という言い方は若干、重複表現になります。 仮眠のとり方は、満足に睡眠時間をとれない際にそれを補う形であったり、昼寝であったり、人によって異なります。 仮眠の中で代表的なのは昼寝で、20分程度寝ることで精神的にリフレッシュされ、生産性が上がると言われえています。 また、週に3回以上仮眠をとる人は、心臓関係の疾患による死亡リスクが低いとも言われており、身体に良い影響を与えることがわかっています。 仮眠の使い方・例文 |mxu| ymd| zzm| sqa| ogp| elr| oiq| pbc| hky| jbm| cwk| ntv| nvq| ymn| rxl| mxu| qgx| gnc| usb| xwc| vhq| ktj| mip| vkz| wvg| kft| wei| zzk| idv| mdu| zfb| wqu| ard| clg| zml| nhq| qdg| hwx| src| dhe| ueu| mbb| zqr| tjh| ojn| xnc| hzf| ndl| gdq| mfw|