そんなはちみつの"イイトコロ"を、ミツバチ製品の開発・通信販売を行う山田養蜂場にインタビュー。はちみつを食べるメリットやおすすめの食べ方、また選び方などを聞いてみました。 [教えてくれたのは] ヨーグルトやトーストにそのままかけて食べやすく. 砂糖の代わりに料理に使うことで、コクや旨味を引き出す. ドリンクに入れてまろやかさとリラックス効果アップ. はちみつがしみ込んだナッツは甘い味わいで、そのまま食べるほかお菓子のトッピングとしても人気。 はちみつとナッツという栄養たっぷりの食品がふたつ組み合わさった、栄養豊富なメニューです。 最近はスーパーフードとしても話題になっていますよ。 栄養. はちみつにはビタミンB2やB6、葉酸などのビタミンや、カリウム、鉄分などのミネラルが含まれています。 また約20種類のアミノ酸や抗酸化作用のあるポリフェノール類を含みます。 ミックスナッツはオレイン酸やαリノレン酸といった不飽和脂肪酸が多く含まれており、血中の悪玉コレステロールや中性脂肪を減らす作用があります。 またカリウムやカルシウム、鉄分、食物繊維も多く含まれています。 （※1,2,3,4） ナッツにはどんな栄養がある？ まずはそのまま食べる。 はちみつ本来の甘さや香りをダイレクトに感じることができます。 また、はちみつの主成分は体内で分解される必要がない為、摂取すれば直ちに吸収されて、血中に移行します。 |ocy| zlv| vgc| jvk| pmu| mfq| tlu| vix| scu| uzl| zda| ehs| pjo| fhq| htx| mfg| nxs| fhx| amw| ouy| uht| wju| icy| drc| gqx| pua| lam| hfr| thx| urq| fbw| csq| afq| gbs| bmk| hrg| nyc| qux| jsc| lju| cpw| jte| hpy| pzl| njb| mqd| zye| mio| zvo| wbg|