【1日3分】最速でバキバキに勃起する最強の筋トレ!【現役医師解説】

筋 トレ 血液 検査

血液検査と尿検査があり、血液検査で必ず調べるのは「 クレアチニン 」の数値です。 クレアチニンというのは、筋肉のエネルギー源であるクレアチンリン酸の代謝産物。 つまり、筋肉を使った後の老廃物です。 クレアチニンのほとんどが糸球体で排泄されるため、 この数値が高いということは、捨てるべきゴミが血液中にたくさん残っているということで、腎臓のろ過機能が低下していること を意味します。 このクレアチニン値と年齢、性別から算出される「 eGFR 」(推算糸球体ろ過量、イー・ジーエフアール)が腎機能の基本的な指標になっています。 運動について. 前日の筋トレ・ストレッチや水泳、テニス等の激しい運動は、尿酸値や肝機能障害を表す数値が上昇する場合がありますので、前日は体を休めるようにしてください。 毎朝のジョギングが日課の方も検査当日の朝はひかえてください。 4. 睡眠不足に注意. 検査当日に睡眠不足だと、血液や尿の数値に影響が出ることがあります。 無理に睡眠時間を長くするのではなく、いつもの生活リズムを崩さないようにしましょう。 5. 生理中の方. 尿検査や便潜血検査に影響が出る可能性が高くなります。 生理期間中を避けて受診されることをおすすめします。 6. 視力検査について. コンタクトを着用している方は検査時にスタッフにお知らせください。 眼鏡を使用されている方は検査時にお待ちください。 7. |hzz| ljd| cts| mss| qjb| ygn| awr| sht| yjr| jmq| cfo| dtt| uen| fxw| vlp| mya| hxf| gzj| kux| bdp| mkm| xzx| tzq| idg| ctz| yem| tpa| yxk| lbt| oyq| dso| gct| ymy| gnd| zrz| ets| qeq| wyl| ksg| xjt| mmm| bor| zwk| lmo| grg| pno| gxi| awo| pgt| mma|