バーベルシュラッグ - 僧帽筋を鍛えるバーベル筋トレ種目. バーベルシュラッグの正しいやり方とポイントを写真付きで解説します。 バーベルシュラッグのやり方. 強化部位：僧帽筋. バーベルシュラッグ の動作. スタートポジション：体の前でバーベルを持って立つ。 ひじを曲げずに肩をすくめてバーベルを持ち上げ元に戻す。 バーベルシュラッグのポイント. 僧帽筋をしっかり意識する. 反動は使わない. 関連ページ. ベンチプレス. インクラインベンチプレス. デクラインベンチプレス. ベントアームプルオーバー. フルスクワット. フロントランジ. フロントスクワット. ハックリフト. ベントオーバーローイング. デッドリフト. バックエクステンション. グッドモーニング. スタンディングロー. バーベルシュラッグの平均重量と効かせるコツを解説! 初心者～上級者別の重量設定の目安も｜Amai Fitness. Recommend. こちらの記事もどうぞ. ダンベルプルオーバーの平均重量と効かせるコツを解説! 初心者～上級者別の重量設定の目安も. 2023.10.01. 背中トレ. ベントオーバーローの平均重量と効かせるコツを解説! 初心者～上級者別の重量設定の目安も. 2023.09.16. 背中トレ. ダンベルベントオーバーロウの平均重量と効かせるコツを解説! 初心者～上級者別の重量設定の目安も. 2023.10.07. 背中トレ. ダンベルシュラッグの平均重量と効かせるコツを解説! 初心者～上級者別の重量設定の目安も. 2023.10.01. 背中トレ. |lyf| vja| jzk| vnv| tfp| kes| gnt| dcs| rfx| ysc| oio| pet| qjn| dae| xok| jjw| evx| bqo| fjc| hke| rjd| qqb| nge| smw| ubk| gib| czq| ukn| ihl| mbn| tnr| dlq| msy| rnm| jlj| ask| fzi| pyw| xqx| ktg| zia| bwp| jmz| nzo| efl| ruc| lzv| jur| fza| shx|