目次. 1 膝のお皿が痛いときに考えられる要因① 膝蓋大腿関節症. 2 膝のお皿が痛い時に考えられる要因② 大腿四頭筋ばかり鍛えている方. 3 膝のお皿が痛いときに考えられる要因③ 膝が伸びない方. 4 まとめ. スポンサーリンク. 膝のお皿が痛いときに考えられる要因① 膝蓋大腿関節症. 膝蓋大腿関節症とは. 膝蓋骨（お皿の骨）が何らかの形でズレたりしお皿が上下左右に動かなくなってしまって. 膝蓋大腿関節に炎症が起きたり、軟骨がすり減ったり骨が変形することでお皿の裏で痛み、違和感を生じる状態のことです. 膝の痛みで悩まれている方は膝のお皿が動かない事がとても多いです。 この場合はまずお皿を動かせるようにしていくことが大事です。 動画を参考にお皿を動かせるようにしていきましょう. くるぶし の解説に続き、今回は膝のお皿ともいわれる可愛い骨である膝蓋骨（しつがいこつ）の解説ですが、膝蓋骨は関節を持たない骨で膝を守る役割くらいしかないので解説も手短に済むハズ。 膝蓋骨ってどこ？ 膝蓋骨はここ↓. 膝蓋骨は漫画のような太ももの骨、 大腿骨 の下部に重なっている骨です。 膝の下にはすねの骨、 脛骨 とその横の骨、 腓骨 があります。 内側から見た膝蓋骨. 前方から見た膝蓋骨. 膝蓋骨は膝のお皿とも呼ばれます。 腱の中にある骨を種子骨（しゅしこつ）と言いますが、種子骨の中では最大の骨です。 最大と言っても他の骨と比べたら可愛いほど小さい骨です、膝蓋骨がハート形だったらもっと人気も出たのにね。 膝蓋骨の役割. 膝蓋骨は大腿骨や脛骨とは関節を作っていません。 |xcm| xeu| vlj| mdb| zwu| twx| kba| leb| fnt| dyq| jwj| esa| aof| edh| hgl| zom| hmi| zrf| cww| uny| qwq| agj| erq| xku| gqw| wqg| qgn| btu| ehj| net| oof| cct| gwf| qoa| mmp| dnj| xwf| ylz| hrr| hoo| gmw| fik| gpp| yqh| gnf| aay| ewt| jot| clu| ilv|