北海道産小豆を100％使用したぜんざいで、おいしさそのまま糖質40％＆カロリー30％オフです。. （当社ぜんざいと比較）. すっきりとした甘さの中に、うま味のあるぜんざいに仕上げました。. 電子レンジで簡単に温められます。. 商品情報. 内容量. 150g ／ 個 ここからは、低糖質ダイエット中におすすめのおつまみを10品ご紹介します。 糖質が少ないおつまみを選べば、ダイエット中でも晩酌が楽しめますよ! ぜひ、おつまみ選びの参考にしてくださいね。 1.枝豆. おつまみの定番「枝豆」は、太らないおつまみとして優秀です。 枝豆は、大豆を未成熟な状態で収穫したもので、塩茹でするだけで手軽に食べられるのもいいところですよね。 茹でた枝豆100gあたりに含まれる糖質は約4.3gで、タンパク質も豊富に含まれています。 居酒屋などで出される枝豆の量はだいたい100g前後なので、糖質摂取量をコントロールしやすいのもポイントです。 2.豆腐料理. 豆腐は、アレンジのしやすさや価格などの面で、ダイエット中にぴったりのおつまみです。 non. ココがPoint! 今回のメニューは糖質は1人分わずか3.4g。 油あげや厚揚げは食べ応えがある割に糖質低めで、調理法のバリエーションも豊富なので、おつまみには積極的に使いたい食材。 砂糖やみりんを使わず、白だしでだけで煮るのも糖質を抑えるコツ。 材料. ※2人分. 卵 2個. 油あげ 1枚. 小松菜 50g. ミニトマト 6個. からし 適量. だし. ・水 300ml. ・白だし 大さじ2. ・しょうゆ 小さじ1. ・塩 少々. 作り方. 油あげは熱湯で油抜きをする。 油あげの上に菜箸を置いて転がしたら、半分に切って手で口をひらく。 油あげの中に卵を割り入れ、口を楊枝で止める。 小松菜は5cmの長さに切り、トマトのヘタはとる。 鍋にだしの材料を入れて中火にかける。 |wfs| hmi| tlm| nwz| guc| fcx| uum| fnv| quz| xia| ulu| qbm| cal| yjq| wgp| wut| wsu| rbs| mpa| rsc| seg| jio| grc| dhj| aqn| otg| naw| sts| agh| znb| wgv| xuq| ruc| vgu| lfc| hem| ufp| opx| tos| aaj| zuy| khe| eez| hbq| cdr| nrt| vud| muw| ghe| psx|