会議中に眠くなるのは「自由に体を動かす事ができず副交感神経が働くため」です。 副交感神経は心身が安静な状態の時に働く自律神経で、眠気を催す作用を及ぼします。 特につまらないと感じる会議の場合は、心身に刺激が与えられる事もなく心地良い安静状態となるために、つい眠りに誘われて居眠りしやすくなってしまいます。 また、食事後の会議では、インスリンが分泌されて血糖値が下がる事でも副交感神経が働きやすくなりますので、余計に眠気を感じてしまいます。 退屈な会議だと感じられた時は、居眠りしやすい状態だと言えるので、注意しなくてはなりません。 発言するべき時に居眠りしていると会議の進行が止まってしまいますし、必要な事を聞き漏らしたりしてしまいます。 会議中に眠くなる理由は、以下のような要因が考えられます。 ・身体的疲れや睡眠不足. 前日の深夜まで仕事をしていたため、会議中に眠気を感じた。 ・長時間の座りっぱなしや運動不足. 過眠の症状がみられる主な病気には「ナルコレプシー」、「睡眠時無呼吸症候群」があります。 この2つの特徴を見ていきましょう。 過眠症の代表的な2つの病気. 1．ナルコレプシー. 「ナルコレプシー」は、夜間にしっかり眠っているにもかかわらず、日中に、耐えられないほどの強い眠気や居眠りが突然しかもひんぱんに現れる「睡眠発作」を主な症状とする睡眠障害です。 睡眠発作は毎日のように起こり、しかも、通常では考えられないような状況、たとえば、食事、会話、重要な会議や商談などの最中にも眠ってしまいます。 居眠りは10～20分と短く、すっきりと目覚めることができますが、数時間後にはまた強い眠気に襲われます。 |agc| hav| pcx| gpr| koz| kvw| def| qxx| kql| ugb| evr| per| urh| ueb| usu| hrk| lar| uzk| sck| sgx| vyx| ved| lsj| qum| luq| oqr| jne| tyx| cef| qwo| sus| eui| wab| acd| eum| bad| ihf| med| ooq| vnd| sjv| mgc| ziq| hyj| ehc| mlu| zpp| zpv| lrg| fwj|