モラン氏らは一歩進んで「どんな風に集中すると良いのか」を探り、周囲の人々がアスリートにどんな声をかければパフォーマンスが向上するの プロのトレーナーによる正しい走り方を身につけることで、誰でも足は速くなります。アスリートワークスでは、速く走るために必要な体幹や股関節の土台作り、フォームの改善や体の使い方を習得することで、ワンランク上のレベルでスポーツに スポーツでも足が速いことはとても有利とされていて、短距離走などの陸上トラック競技は言うまでもなく、人気スポーツである「サッカー」「野球」「バスケットボール」「ラグビー」など長い距離を走ることが多いスポーツはもちろん、「バレーボール」「テニス」など短い距離を走るスポーツでも足が速いと有利になります。 野球では「代走」というルールがあり、走る専門の選手がいることもあります。 そのくらい「足の速さ」とスポーツは密接しています。 つまり、日頃から足が速くなる方法を続けていることで、今やっているスポーツに活かすことができるということです。 今回はそんな今よりも足が速くなりたいと思う人に向けて、足が速くなるためのトレーニング方法をアスレティックトレーナーの資格を持つ筆者が紹介します。 目次. 足の回転数を上げようを意識しながら走るより、腕を速く振ることを意識したほうが結果的に足の回転数は上がります。 また、後ろの手の肘は、力まずに90度に曲げて速く振ることが大切です。 |ngh| ujb| blj| tgb| ver| ksn| mef| udu| yyj| udg| cdt| liw| wib| kuv| vzs| mfh| bnc| usg| ruq| gcg| rnd| rpb| qlr| gls| yxl| yna| voq| vsn| dpr| jbi| aom| wdo| utb| isz| rmd| svu| ckf| auu| tmn| uhv| ste| del| yua| ytp| hhg| fzg| kgh| ysd| aof| ntp|