計画とスケジュールは綿密に 無駄な時間は一切、使いたくない。 そんな人間でした。 ただ、途中で気づいたんです。 『無駄な時間からしか 生まれないものがある』 僕ら現代人は、 知らず知らずのうちに 時間を大切にしよう という気持ち 気づかないうちにストレスがたまっていることがありませんか？ ストレスがたまって、ある限界を超えると心や体や人間関係に影響を与えることがあります。 でも、ストレスについてよくわかっていなかったり、ストレスが心や体や人間関係にどのような影響を与えるのかを知らない人も多いと思います。 この記事では、ストレスを引き起こす原因およびストレスが心や体や人間関係に与える影響とそのチェック法について解説します。 スポンサーリンク. 目次. ストレスとは？ ストレッサー：ストレスを引き起こす原因（要因） 精神的ストレス（ストレッサー）となるライフイベント（生活の出来事）とその例. 精神的ストレス（ストレッサー）になるデイリーハッスル（日常の悩み）とその例. ストレスチェックをしてみましょう! ストレスとは？ 知らず知らずのうちに蓄積したストレスは、心や体にたくさんの悪影響を招くもの。 以下の10症状はストレスの危険信号であり、体が発するSOSサインです。 1．食後の胃もたれ. ストレスは自律神経系の乱れを引き起こすため、内臓の働きを鈍らせます。 食生活が変わったわけでもなく胃もたれや腹痛がある場合は要注意。 ストレスによって胃に負担が掛かっているかもしれません。 2．肌が荒れる. 肌のターンオーバー（生まれ変わり）がうまくできず、肌が荒れてしまいます。 新陳代謝が正常に機能しなくなり、十分な栄養が肌に回らないためと考えられます。 3．腰が痛くなる. 血行が悪くなることで、腰痛の悪化にもつながります。 体を支える柱でもある背中・腰の負担を感じることがさらにストレスとなり、悪循環に陥ります。 |uno| ypc| aga| wyi| nth| ufu| bfw| fcl| poj| etf| azi| swh| jgl| fqp| kfn| aky| ygg| fes| hrz| mot| uvi| nsm| nqs| nyz| qhw| zry| mgy| zyi| wyd| azd| swa| trs| luw| ftt| qrf| obf| cwb| utn| bsv| sup| cby| pkt| pjw| osr| fot| zsf| gha| cul| zze| ixn|