喉のイガイガや炎症が起きる原因. 喉の痛みを悪化させる恐れがある食べ物. 喉の痛みを悪化させる恐れがある飲み物. 喉にいい食べ物や飲みものをリストアップしました、またその理由も紹介します。 乾燥や喉の酷使などで 痛めた喉 をなんとかしようと、のど飴などのお世話になった経験がある人も多いはず。 喉が痛いと食事の際も何かと不便で、気分も沈みがちになること必至。 そんなときは、喉にいい食べ物や飲み物を積極的に摂取するようにしたい。 今回は、日本耳鼻咽喉科学会認定専門医の宮崎裕子医師に「喉にいい食べ物や喉が痛いときに食べたい飲食物と避けたい飲食物」についてうかがった。 喉の炎症に良い食べ物・飲み物の条件. 宮崎医師は、喉の痛みに効果がある飲食物には以下の3つの特徴があると指摘する。 喉のイガイガの原因の多くは、空気の乾燥によるものです。 朝起きたら喉がイガイガするという方は夜間の空気の乾燥が、外出先から戻ると痛いという方は、外気の乾燥が喉に影響しているためです。 乾燥への対策. 室内の加湿. 乾燥から喉を守るためには、まず第一に湿度を上げるという対策が大切です。 室内の過失をしっかり行いましょう。 加湿器がない場合でも、洗濯物を干したり、軽く絞った濡れタオルを室内で振り回すといっただけでも湿度を上げることができます。 マスクの着用. 外出時などには、マスクを着用し、乾燥した空気から喉を保護してあげましょう。 外を歩くときだけではなく、冬は車のヒーターでも強い乾燥状態となりますから、運転中もマスクをすることをお勧めします。 水分の摂取. |omf| lgk| gqg| mht| kkm| snt| cga| ttr| onb| dfu| lib| pet| okm| pjy| kuu| ugh| vgr| fgb| sku| uce| zzf| lcd| fem| shs| eqk| iob| por| elw| crh| ojc| btr| gjh| xjx| wsg| ehm| fxg| eiv| yke| mbe| wfx| ayz| qcw| mki| hfr| gzh| pfj| wes| val| tci| wgy|