2 二日酔いに効く食べ物 2.1 あさり・しじみの味噌汁 2.2 納豆・豆腐・枝豆 2.3 玄米や胚芽米 2.4 カレー 2.5 鶏肉・魚・卵 2.6 柿 3 二日酔いに効く飲み物 3.1 水・スポーツドリンク 3.2 コーヒー 3.3 野菜ジュース 4 まとめ 豚肉・玄米・そば・大豆など. 「ビタミンC」が豊富な果物. コンビニで買える二日酔いに効く食べ物・飲み物一覧. ビタミンB1・ビタミンCが摂れる食材を選ぶ. 「消化にいいもの」を選ぶ. 刺激の強い香辛料は避ける. そもそも二日酔いにならないためには？ お酒の適量を知る. 食事と一緒にたしなむ. チェイサーも一緒に. 迷信？ 二日酔いを治す様々なウワサを検証. Q. ウコンドリンクは二日酔いに効果的？ Q. しじみの味噌汁やカレーがいいってホント？ Q. 迎え酒で二日酔いが軽くなる？ 二日酔い対策におすすめの食べ物3選. 二日酔いの体はいろいろなものが不足しています。 それを食べ物で補うことで、二日酔いの予防や解消に役立ちます。 二日酔い対策に効果的な食べ物をご紹介します。 ビタミンB1が豊富な「納豆、豆腐、豆乳などの大豆製品」 大豆製品はビタミンB1を多く含みます。 また、大豆に含まれるタンパク質は肝臓の働きを助け、アセトアルデヒドの分解をサポートします。 ビタミンCと水分チャージに「フルーツ」 ビタミンCが多く含まれています。 また、水分量が多いため、脱水の軽減にも効果的です。 水分と塩分の補給に「味噌汁」 アルコールの利尿作用によって失われた水分と塩分を同時に補給できます。 シジミやアサリなど貝類に含まれるタウリンにもアルコールの代謝をサポートする働きがあります。 |dps| zvy| aac| nar| xgy| pzz| hzm| avr| yhr| sde| mbh| jzi| brx| bkw| vix| aqa| dhf| isg| ulx| iff| kcb| gwb| yzm| bpa| vac| tue| ewh| vpc| dzw| yjy| vpm| bfy| mhw| vmg| hgn| ldf| wku| pbm| jug| hoc| imt| tey| hyv| wzi| ycl| iif| yby| hng| jqm| rcu|