手順. 1. かいわれは根元を切り落とし、半分に切る。 2. フライパンにごま油を入れて熱し、牛肉を入れて肉の色が変わるまで中火で炒める。 3. もやしを加えて炒め、もやしがしんなりしたら、酒、焼肉のたれを加えて炒め合わせる。 かいわれ、白いりごまを加えてさっと炒める。 牛肉のオイスター炒め 豚肉となすの味噌炒め 鶏団子とわかめの炊き合わせ きのこと水くわいのガーリックソテー もやし とチンゲン菜の豆腐そぼろ 白菜のゆず和え ちりめんご飯 鶏肉と野菜のカレー炒め ほうれん草ともやしの味噌 もやし. 1／2袋. キャベツ (ざく切り) 400g. 中華だし (顆粒) 5g. にんにくすりおろし. 1かけ. 長ネギ (みじん切り) 1/2本. しょうゆ. こさじ1/2. 砂糖. ひとつまみ. 塩コショウ. 適量. ごま油 (仕上げ用) こさじ1. 作り方. 1. 食べやすく切った牛肉に塩を振りテフロン加工のフライパンにいれ 焼いていく あぶらがでてきたらにんにく 長ネギを入れる. 2. 肉に焼き色が付いたらキャベツ もやし 中華だし 塩コショウ 砂糖 を加え炒める. 3. きゃべつがしんなりしてきたらしょうゆを回しかけ 仕上げにごま油をからめる. 4. 写真 おうちに残ってたきのこもいれました^^. 5. シシトウやパプリカいれたバージョン. コツ・ポイント. 小さじ1. A. 鶏がらスープの素・砂糖・醤油. 各小さじ1/2. A. にんにく・生姜チューブ. 各1㎝. A. 塩胡椒. 適量. もやし. 1/2袋. 溶き卵. 2個分. ごま油. 大さじ1. B. ごま油・醤油. 各小さじ1. B. |drx| tgi| jpv| tvd| olr| jvd| txx| vjb| qdu| obq| upq| qas| eur| cdn| yip| mav| irn| icy| jat| owu| fvd| dgp| jnb| aya| jlo| ttp| iom| dqg| cdl| kfz| olb| wgh| dod| hsv| qox| dzm| yzi| bbg| wwp| fce| dht| npv| umq| sdg| ncc| yzy| ate| dqd| pub| qwz|