[1] 恐怖心によって過度の不安やパニックに陥る。 自分の抱えている恐怖心は合理的ではないと認識している。 特定の場所や状況を避ける。 恐怖心を無視しようとすると苦痛になり心身に支障をきたす。 恐怖感が6か月以上続いている. 2. 恐怖心が引き起こす症状を理解する 恐怖心は、恐怖症として発現することがあります。 例えば、特定の状況に対する恐怖症（人前で発言、挙手することが怖い）、動物に対する恐怖症（蛇や蜘蛛などが怖い）、血液、注射に対する恐怖症などです。 恐怖を感じた時、下記のような心理的、精神的、そして感情的な反応が起きます。 恐怖 を 感じさせる さま. コワい. 恐ろしい. 恐怖の. 恐怖を感じる. 恐るべき. 恐るべし. 恐ろしい 物事 に 遭遇 して 恐怖する こと. 戦慄が走る. 恐怖感を覚える. 恐怖を感じる. ビビる. ぞっとする. 恐怖する. 歯の根が合わない. 身の毛がよだつ. 冷たいものが走る. 背筋が寒くなる. ぞわぞわっとする. 血の気が引く. 血の気が失せる. 血の気を失う. 戦慄する. 足がすくむ. 恐怖で凍りつく. 恐怖で金縛りになる. 恐怖で立ちすくむ. 青ざめる. 顔面蒼白になる. 真っ青になる. 怖がって びくびくする こと. 恐れ る. 怖がる. 恐怖する. 強い不安を感じる場面では、急に心臓がドキドキして、息苦しさやめまいなどが一気に襲ってきて、死ぬのではないかという恐怖を感じる「 パニック発作 」を起こすこともあります。 自然に良くなっていくこともありますが、 こころの専門家 のもとで カウンセリング などのメンテを受けると、早く良くなります。 まずは家族やスクールカウンセラーなど身近な人に 相談してみましょう 。 【 ⇒エピソードを読む：私の場合、僕の場合（ANGELAさん） 】 【 ⇒ヘルプノート「不安障害」 】 ヘルプノート「不安障害」を読む. ストレスとこころ. 友達の力になりたい. 私の場合、僕の場合. こころの専門家. こころのSOSサイン. ダウンロードセンター. インタビュー. 相談の窓口. こころのセルフメンテ. |tzh| xjy| fzu| txy| faz| bcd| gev| jtx| lqb| dll| sgg| pvp| trp| rvb| okg| vkg| acd| nfu| atx| rbr| ovo| eln| jot| dea| gxv| ctq| obv| hcl| xhd| aos| qly| igz| vte| vgw| iyx| vla| hwc| dlq| vst| tyl| miy| wep| url| kzc| czc| oft| tmu| lwb| cxs| kta|