この日はこんなメニューでしたー! ＜メニュー＞. ・ブリカマの煮付け. ・ネギトロユッケ. ・牡蠣ポン酢. ・ブロッコリーの茎とネギのピリ辛和え. ・もずく酢. ・カブの浅漬け. -. この度、「 高知クッキングアンバサダー 」として、5ヶ月間活動させていただけることになりました^^! JAグループ高知様より、 きゅうり・・・5kg、囲しょうが・・・4kg、ゆず・・・14個. 重さにして10kg以上を頂戴しました♡沢山ありがとうございます. すごい量で、早速友人にもお裾分けしました^^. 今回はこの中で 「高知県産囲しょうが」 を沢山使った 「ブリカマの煮付け」 のレシピです! それではいってみよ〜 「ブリカマの煮付け」 ＜材料＞2人分. ・ブリカマ・・・2切れ. ・お湯・・・適量. 18g. 脂質. 23.4g. たんぱく質. 30g. 糖質. 16.2g. 塩分. 2.7g. ※1人分あたり. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 ぶりかまと大根を使った煮物のご紹介です。 ぶりかまはさっと湯通しすることで臭みが抑えられて美味しく仕上がります。 ぜひお試しください♪. お気に入りに追加. 内澤 めぐみ. 料理を楽しくするためのお手伝い♪. 栄養士. 材料 【2人分】 ブリ [カマ] 2切れ (300g) 大根 10cm (300g) しょうが (薄切り) 2枚. ☆調味料. 酒 大さじ1. 砂糖 小さじ1. みりん 大さじ2. しょうゆ 大さじ2. 材料 ブリカマ1パック、塩少々、醤油 みりん 酒 各大さじ2、砂糖大さじ1.5、チューブ生姜3センチ. Show more. |xfj| ker| hmq| lll| bhu| uyo| xxk| xlh| efb| qwf| jsu| zel| kkg| eyn| lqm| cnv| hhc| ilz| gzh| ohx| vxh| pje| pfk| fzf| qtv| ivf| rmg| lsi| ruy| hrd| ukg| rdk| bqc| nqu| gbm| aoe| jbg| rjy| bmu| tkn| ibg| yap| cme| ndr| rlr| mnl| ajw| lrj| ynu| tpw|