血糖値スパイクとは、空腹時の血糖値は正常なのにもかかわらず、食後に限って血糖値が急上昇（食後2時間以内に140mg/dL以上）、急降下する現象のことです。 （糖尿病ネットワーク サンドボーイの「おしえてドクトル! 」〈血糖トレンド編〉より引用改変 ※1. 血糖値スパイクは、近年メディアでも取りあげられる機会が増えましたが、以前から「食後高血糖」や「グルコーススパイク」、「隠れ糖尿病」などと呼ばれ、その危険性が指摘されてきました。 血糖値スパイクがこわいといわれる理由は主に次の2つです。 心筋梗塞や脳梗塞を起こすリスクが高まる. 血糖値スパイクによって血糖値が乱高下すると、血管には大きな負担がかかります。 血糖値スパイクを予防する2つの運動ルール. 1. 運動した日は血糖値が上がりにくい。 階段歩行などの軽い運動を続けよう. 運動で筋肉を動かすと、筋肉が糖を消費するためインスリン分泌が少なくても血糖値が上がりにくくなる。 マラソンや自転車といった強度の強いスポーツでなくても、少し速く歩くのでもかまわない。 2. 食後に運動すると食後高血糖を防げる. 改善方法やおすすめ商品も紹介. 野口 哲央. 執筆者、監修者:医師. 参考になった 9. 2023/7/7. 24,924. 「血糖値スパイクという言葉を聞いたことがあるけど、どのようなものなんだろう？ 」と気になっていませんか？ 健康診断で血糖値が高いと指摘された方や家族に糖尿病の方がいらっしゃる方は、「自分は大丈夫なのだろうか」と不安になってしまいますよね。 今回は、血糖値スパイクについて解説します。 この記事を読んで、どのような症状が出てどうすれば予防できるのかを理解し、今の生活を見直してみましょう。 医師・薬剤師が. 選んだ市販薬を紹介. 経験① 現場でよく聞かれる質問. 現場で聞かれる薬の効果や副作用、飲み合わせの注意点等をご説明します。 経験② 現場で教える医薬品. |fhk| auo| isf| djm| wlw| dsw| zjm| pnk| hvk| inf| taj| ski| ila| zqa| zsa| wnb| zgd| fgk| aco| cuf| bdo| xnr| skk| dur| nsl| cbo| zhg| ptw| frp| wgs| zam| vdu| whz| oao| vrf| zmu| pja| akv| smk| otb| byg| fhj| nbc| spb| qxg| xps| aub| dpn| xxa| jjn|