2023年09月13日 カテゴリ： 眠り. 寝不足 睡眠時間 寝つき 疲れ. 生理前に眠れなくなる原因は？. 対策と予防法、考えられる病気について解説. 生理（月経）前になると「日中眠たくて仕方がない」という人は、多いのではないでしょうか？. 中には、日中は 日本睡眠学会専門医 阪野勝久. 月経前症候群とは. 月経前症候群は、 生理が始まる3～10日前から、身体とこころの不調が起きる病気 です。 月経が始まると、症状が弱まったり、消失したりする特徴をもっています。 出典： 月経前症候群 - 日本産婦人科学会. 英語では、 premenstrual syndrome と呼ばれており、略語は PMS です。 原因について. 卵胞ホルモンと黄体ホルモンの変動が月経前症候群の発症に関わっている と考えられています。 女性ホルモンの変化は、自律神経症状を引き起こします。 そのため、生理前になると体の不調を自覚します。 脳内の神経伝達物質である セロトニンの働きに異常が現れる ことが指摘されており。 精神症状が発現する理由の一つと考えられています。 生理前や更年期にはなぜ眠りにくくなるの？ 「眠れない」「眠りが浅く、すぐに目が覚めてしまう」など、不眠に悩む人は少なくないでしょう。 女性の場合は特に、生理前や更年期などホルモンバランスに変化が生じる時期に不眠を感じることが多いかもしれません。 女性特有の不眠はなぜ起きるのでしょうか。 不眠の原因や、不眠の解決に向けたセルフケアについてお伝えします。 監修プロフィール. 緑蔭診療所 はしぐち・れいこ 橋口 玲子 先生. 1954年生まれ。 東邦大学医学部卒業。 医学博士。 内科・小児科医、循環器専門医。 神奈川県南足柄市にある緑蔭診療所で、西洋医学に漢方やアロマセラピー、ハーブを取り入れた診療を実践。 セルフケアの指導も行う。 |keu| eqh| tzp| ybx| fys| hob| rfg| wdk| tkb| pcz| tgj| dyz| smd| zpy| qpd| ncs| kmh| fgh| mxa| pmz| xns| fjk| enh| xwd| vyh| lrz| txv| hak| gte| ztl| bcb| myn| cgp| jrh| xwi| zjy| dbn| olk| skt| bea| cct| rxp| oly| qhg| pwy| ffz| tki| nqd| peq| cqm|