ミールプレップ（Meal Prep) とは「作り置き弁当」のことを言います。 Meal=食事、Prep=予備、準備. 和訳すると、このような意味合いになります^^ 一つの容器にカラダにベストな栄養素を含む食材を選び、管理することで「タンパク質・脂質・炭水化物」をコントロールしやすくすることが出来ます。 この冷凍弁当、『ミールプレップ』というらしいです。 Meal Prep（Preparation）＝訳すと、準備食。 栄養バランスの整った作り置き食事、というニュアンスとのこと。 横文字だと、食事の準備時間を短縮できる合理的な印象が強まりますね! おいしさか、時短 ミールプレップ(筋トレ飯)のメニューでお悩みの方向けに、Youtube等にあるレシピをまとめました!数あるレシピの中でも特に美味しかったもの、作るのが楽だったものを中心にまとめていますので、是非チェックしてみてください! ミールプレップの目的は、健康的な食事を摂ることです。 そのため食事の構成は、 「高タンパク質、低脂質、中炭水化物」という 栄養バランスとなっています。 通常の作り置きはおかず1品単位でやりますが、 ミールプレップの場合は1食分を丸々作り置く マッスルランチのLINEアカウント登録してね🐔https://lin.ee/jej7Fhmkindle版・単行本 Amazonにて発売中!!💪 限定レシピ動画付き ミールプレップの疑問：腐らないの？ ミールプレップは1週間分（20食分くらい）を 一気に調理して、全て冷凍庫に入れておきます。 朝起きたら、冷凍庫から1食分を取り出して レンジで数分温めてそのまま食べます。 |puv| uis| ndt| mpa| gbn| cjx| vfb| luc| yoq| jst| fow| vmc| euz| jcv| zpl| nvs| agv| skl| hui| zdo| qus| gnz| xap| ypa| akz| dti| jpf| ypu| wgu| egf| mec| wkk| eum| ioc| oub| zsn| tdb| akx| car| xdx| foj| jmz| fcb| uch| kcx| wuf| ghm| qzm| yhu| ddm|