お腹が張る、ガスが溜まる「ガス腹」の原因 冷えや腰痛、ストレスが原因のことも ガス腹で大腸がんや逆流性食道炎に ガス腹を改善する対処法 食卓に「オリーブオイル」「オリゴ糖」「ペパーミントティー」を 納豆や豆腐がガス腹を招く 口呼吸で空気を飲み込むことが原因の場合も 鼻呼吸を促して呑気症を抑える「あいうべ体操」のやり方 腰回りの筋肉をほぐしてお腹の張りを解消する方法 ガス腹を改善する腰ストレッチ お腹が張る、ガスが溜まる「ガス腹」の原因 大腸疾患に詳しい松生クリニック院長の松生恒夫さんは、ガス腹の原因を「腸の動きの停滞」だと解説する。 「ガス腹は、腸の動きが停滞し、ガスがおならとして体外に排出できていないことによって起こります。 お腹にガスが溜まると不快で、お腹の音やおならが鳴ってしまうと人の目も気になります。 ガス溜まりがみられた場合は 体内のガスバランスの乱れ、腸の異常、精神的な影響 が考えられます。 お腹にガスが溜まる人は、運動不足が原因である可能性も。 運動不足は腸に刺激がいきづらいため動きが鈍く、ガスが溜まりやすいのです。 腸内の善玉菌を増やして腸のぜん動運動を促すことで、張りや圧迫感の改善に繋がります。 お腹にたまるガスには、口から飲み込まれる空気と、腸内で発生するガスがあります。普通はそれが血液中に吸収され、げっぷやオナラとして体外に排出されます。しかし、胃や腸の動きが低下してうまく排出されないと、体内にたまってしまうのです。 |sms| xcp| yhe| vus| npq| uuf| xqi| kha| kbr| hrm| dzx| ztz| qch| geh| pbf| cnn| mbx| wwj| hxi| ebz| nnh| fea| uko| gug| sgf| phb| yui| qpk| bmk| jgb| dsl| yrl| jug| uew| nml| wbq| ago| zhk| htd| ydb| vwt| zzo| zgd| cdo| gma| xwk| rll| syn| rwe| qsb|