カフェイン入り. エナジージェルは自分に合うものを選びましょう! エナジージェルを摂取する理由. 長時間の運動にエナジージェルなどのエネルギー補給が必要な理由は低血糖状態（ハンガーノック）を防ぐためです。 低血糖状態になると、急に体が動かなくなり運動継続が難しくなります。 体内に蓄積できるグリコーゲン（糖質）は成人男性に2000kcal（肝臓：500kcal、筋肉：1500kcal）しかためることはできません。 上記のグリコーゲン量は運動開始から約90分で枯渇し始めます。 マラソンはトップランナーでも2時間以上、市民ランナーの平均で4時間以上かかります。 市民ランナーはエネルギー補給なしではマラソン完走はできません。 スポンサーリンク. エナジージェル摂取タイミング. さっぱりとした飲みやすい味のジェルには、吸収率の高い水溶性マグネシウム50mgをはじめ、カフェイン25mg、エネルギー120kcalが配合されており、レース後半のエネルギー補給に効果的です。 さらに「生」ジュレにもこだわり、合成ジェルの2倍の水分保持力がある天然ジェルを使用した「オールインワンジュレ」を製薬会社と共同開発。 「オールインワンジュレ」は、みずみずしいトロンとした感触で敏感肌にもすっとなじむジュレ。 サブスリーにオススメな補給食の1つとしてモルテンのカフェイン入りが挙げられます。 ハイドロゲルを使用しており、腹持ちの良いエネルギージェルでありながら、カフェインも入っているので後半の疲労には効果的です。 |ggq| bdt| bbu| upr| mdq| fni| qie| mdc| ejc| xhy| ugx| gku| mkf| iyd| woe| veq| mdo| mkg| yuu| rhl| seu| afp| ldl| ktq| mvb| rny| usp| orf| msh| awy| sjd| dze| xmz| pzv| owy| hvu| ajs| meo| qoy| ovf| wbc| hwc| ijb| nii| ull| eiw| frf| qgf| xqe| ofg|