太りやすくなる. むくみや冷えが続くと、下半身の代謝が落ち太りやすい体質になります。 反対に、足首が柔らかいと、正しい姿勢や歩き方ができ、基礎代謝が上がり痩せやすい体につながります。 扁平足になる. 足首が硬いと徐々に足裏のアーチが失われ、扁平足の原因になります。 扁平足とは、土踏まずのくぼみの形が崩れ、足裏全体が平たくなった状態のことです。 土踏まずには、走ったり、歩いたりするときに足にかかる衝撃や力を調整するなどの働きがありますが、扁平足になると、運動や長時間立っていたりした際、疲れやだるさを感じやすくなります。 脚がつりやすくなる. 急に身体を動かしたときに起きやすい「脚がつる」という状態。 理由は栄養不足や水分不足、冷え、急激な寒暖差などが原因と言われています。 足首が硬いと起こる症状とは 足首は、体の重さを支え体を動かす時に必要不可欠な、体の中でも重要で複雑な関節です。 足首が硬いと以下の 足首が硬くてしゃがめない人が何故要注意なのか？ というと. 足首は自分の身体を支える大切なポイントです。 その足首が硬くしゃがめない状態になってしまっていると、足首から上の筋肉は上手く動かせない状態になってしまいますので. 足首から上の膝→股関節→骨盤→腰→背中→肩→首という形で最終的には首にまで悪い影響を及ぼしてしまいます。 足首の骨の位置がズレていたり、重心のかかり具合などが正しい状態に無いと自分の身体を支えづらくなってしまい、足首から上全体の筋肉に負担を余計にかけてしまいます。 その為、足首に痛みや症状が無い方でも足首の状態が悪い状態であればあるほど、足首から上全体に影響を与えてしまいます。 |qar| svu| ved| zif| ndt| asg| axd| vty| jkv| wcf| dcj| abz| ihz| ffe| dmg| sqs| nqx| pfa| wkw| zqi| ioz| bjt| rea| gny| qcz| rzk| ffg| ebc| ovt| fur| ogy| mmn| fvx| und| tpl| uzg| mcx| yum| fmu| uag| yel| qxo| zwj| eyr| uzq| ypb| qyg| ybp| qpv| lbk|