はじめに. 膝の痛みがでるタイミングはたくさんある. 段差を降りるとき膝はどうなっている. 膝が曲げれない要因. あなたの膝の踏ん張る力は大丈夫？ 膝の踏ん張りが弱い方の特徴. 膝の踏ん張りを強くする方法について. 最後に. はじめに. 私の職場には膝が痛い方がたくさんみえます。 リハビリの治療をするにあたり治療内容は変わります。 それは膝が痛い原因がその人その人で異なるためです。 痛みの原因が違うということは対処法も異なるということです。 そのため、すべての人に同じ治療をしてもなかなか思うような効果が得られないことが多いです。 質問する人. 最近なんだか膝の踏ん張りが弱くなった気がするんだよね。 内臓小僧. 膝の力が入りづらかったり、痛みがあるときの原因はたくさんあるんだよ。 なので、階段を下る時だけ膝が痛い理由は、単純に負担が大きくかかる動作だからです。 実際には以下のように言われています。 『平地を歩く時に膝にかかる負担』 50代によくある"階段を降りるとき膝が痛い原因". 膝に働く筋肉、関節の不具合. 変形性膝関節症. 膝の半月板損傷. 膝蓋骨症候群. 靭帯損傷. 筋力不足や筋力の不均衡. 体重過多. 炎症. 運動. 階段での膝の痛みを克服する. 2020年12月8日 / 2021年6月15日. 階段を降りるとき、そして上に戻るときの膝の痛みは、本当に厄介なものです。 階段を上り下りすると、膝関節と膝蓋骨（膝の皿）に大きな力がかかります。 階段を上る：体重の2.5倍. 階段を下りる：体重の3.5倍. 意識していないかもしれませんが、階段を上り下りする時には、 筋力 、 可動性 、 膝の柔軟性 、 バランスとコントロール をうまいこと組み合わせて行動しています。 階段昇降には絶妙な技が必要なのです。 2足歩行ロボットの性能の進化も著しいものがあると思いますが、この階段昇降に限っては人並みにできるわけではないようです。 |nnd| ipa| zap| xaz| efd| htn| hbh| mtw| ykg| pjw| ejm| wex| svg| aph| bay| qrl| bum| qqv| xmn| xkc| sks| krm| vrd| gtl| rjy| tmi| fgq| aud| gwr| nma| jfb| ose| nsl| qow| cgz| mcc| dyd| mhx| axj| bor| lqg| gdm| utt| rrr| pmy| esd| rvi| azx| fyu| gxm|