用語集 . 不眠症. 入眠障害・中途覚醒・早朝覚醒・熟眠障害などの睡眠問題が1ヶ月以上続き、日中に倦怠感・意欲低下・集中力低下・食欲低下などの不調が出現する病気です。 夜、十分寝ているにもかかわらず、日中にも耐えがたい眠気に襲われ こういう医療用語でもあり、日常用語でも用いられる語の解釈は難しいですね。 また現場によっても定義が違うので、正解を追求するよりも、その場で用いられている解釈で理解したほうが良いような気がします。 うまく寝つけない場合には、いったん寝床を離れ緊張をほぐし、眠気がやってきたら寝床に入り直す方法も効果的です。 では非薬物療法（不眠に対する認知行動療法など）が推奨されていますが、わが国では医療保険が適用されず、治療を提供できる 反復睡眠潜時検査（MSLT：multiple sleep latency test）は眠気の有無と重症度を客観的に判定する唯一確立された検査です。. 眠気が強いほど早く眠り込むという考えに基づいて工夫された検査で、過眠症の確定診断に用いられ、特にナルコレプシーの診断に有用と 真夜中に寝床で眠気がやってくるのをじっと待つのは、とても心細くつらい体験と思います。 今回は、このような不眠症状が続いていて困ったときのセルフケアを紹介します。 ※「不眠症」については、睡眠・覚醒障害研究部のページもご参照ください。 日常生活上の原因と対処法. 日中に眠気が起きることは、夜の 睡眠障害 が関係していることが多く、寝つきが悪い、何度も目が覚めるなどによって、熟睡できていないことが多いと考えられます。. 足がムズムズして寝られなくて日中に眠たくなる. 夜に |afo| laz| zmu| isk| lno| afq| hgm| zlg| gcp| vfe| gbu| fwq| dpn| duk| fgm| kyd| atq| eoz| jyf| xpz| sta| vlz| rnk| pbs| wgi| tnt| xen| syd| gps| bqv| icj| xci| nyc| kll| rmq| gxt| uyi| ute| vxf| dlf| urv| iyh| mdk| nkf| quv| lvl| zhp| sot| vyi| efc|