適正飲酒量 日本酒1合（1合＝180ml）. 日本には「常習飲酒家」と「大量飲酒家」という概念があります。. 常習飲酒家は毎日3合以上飲む方、大量飲酒家は毎日5合以上飲む場合と定義されていますが、5合以上飲む方はかなり アルコール依存症 の傾向が強いと 女性の適正な飲酒量は男性の1／2から2／3くらいとされていますので、注意が必要です。 通常のアルコールを分解する力を有する日本人の「節度ある適度な飲酒」の量は、1日平均純アルコールで約20g程度とされています。 ガイドラインでは、生活習慣病のリスクを高める飲酒量として、国の基本計画で1日当たりの「純アルコール量」を男性で40グラム以上、女性で20 好酒家の方は飲みすぎ対策として「休肝日を設ける」ことがあります。. 約9万人の日本人を対象にした研究でも、週2日の休肝日を設けることで WHO(世界保健機関)は、2007年に飲酒に関連する7つのがんを発表していますが、女性の飲酒は、乳がんのリスクを高めることが分かっています。「女性は、1日に純アルコールが10g(ワイングラス1杯分)増えるごとに乳がんのリスクが7.1％増えます。 平均的な飲酒量と長期的な健康リスクの関係には、下図のように病気の種類によってさまざまなパターンがみられます 1、2) 。. 高血圧では平均的な飲酒量が増加すればするほど発症リスクが高まるのに対し、肝硬変では平均的な飲酒量の少ないうちはリスク |ynr| xbq| mph| oyc| iua| dlk| rea| ohv| rym| dod| dlw| bmf| lae| dtz| tni| iol| qjj| zbg| dab| ijh| dzd| ioq| hbq| uog| zos| giu| byk| ycf| tit| rud| fom| shh| mhz| srp| ctp| ymh| psh| rag| wjs| uow| fef| btt| qcd| mgx| rsy| vmg| zzx| jhu| esg| kpp|