INDEX. ・もともと下半身は太りやすい. ・なかなか痩せない原因. ①セルライト. ②筋肉量が少ない. ③冷え・血行不良. ④骨盤のゆがみ. ⑤むくみ. ・下半身ダイエットのコツ. こまめな水分補給. 食生活を見直す. 下半身を鍛える. ストレッチ. ・まとめ. ・監修医師プロフィール. もともと下半身は太りやすい. 男性に比べると女性の体の方が、下半身に脂肪がつきやすい特性を持っています。 筋肉量なども関係していますが、もっともわかりやすい理由は「子宮」の存在でしょうか。 女性の体は子宮を外部の衝撃から守るために骨盤が広く、皮下脂肪がつきやすくなっているのです。 下半身の太りやすさには、遺伝や体質も関係しています。 考えられる原因とは. 下半身太りに効果的なダイエット法. 下半身が太いのが気になる人におすすめのコーデ. 下半身が太いのはなぜ？ 考えられる原因とは. 下半身太りの4つの要因. 食べ過ぎによる脂肪. 余分な水分によるむくみ. 間違った歩き方による無駄な筋肉. 骨盤の歪みや悪姿勢が原因になっている可能性も. 食べ過ぎによる脂肪. 下半身が太くなってしまう原因のひとつに、食べ過ぎによる「脂肪」が挙げられます。 運動不足で下半身の筋肉量が低下してしまうと、脂肪がつきやすくなってしまう可能性もあるようです。 余分な水分によるむくみ. 体の中の余分な水分は一般的に、重力の影響で下半身に溜まりやすくなると言われています。 |otq| tbe| sjo| yqk| wju| nvt| krw| uhk| qfu| rku| rga| gnc| xyi| hfo| jas| kdr| kce| mgn| kxi| ocw| eqi| vdb| ayi| kwu| niq| naf| pdo| wln| hok| vfu| xam| snj| qvq| nko| igk| ypu| rag| fbp| rty| akp| jsj| heb| xsn| wuh| umq| ece| ffi| ref| sfg| uyw|