不眠は、妊娠初期から後期まで起こりやすいマイナートラブルの1つです。なぜ妊娠中に不眠になりやすいのか、眠れないときの対処法や睡眠薬の服用についてお話ししていきます。 夜眠れないのは、横になると大きくなったお腹が苦しい、胎動が激しい、動悸や息切れがするなど原因は様々です。 今回は、妊娠後期に眠れなくなる原因、対策や過ごし方もご紹介します。 ぜひ、参考にしてみてください。 （監修：医師） Tweet マイリストに追加する 103 目次 妊娠後期に夜眠れない原因は？ 妊娠後期に眠れない時の対策と過ごし方 まとめ 妊娠後期に夜眠れない原因は？ エストロゲンが分泌されるため 出典： www.photo-ac.com 妊娠後期に眠れなくなるのには、いくつかの理由があります。 その1つはホルモンの分泌です。 妊娠後期になると、授乳の準備が身体の中ではじまり、エストロゲンというホルモンがたくさん分泌されるようになります。 妊娠後期、臨月に眠れないときは、リラックスすることを心がけることで、眠りやすくなります。また、無理に眠ろうとせずに、一度しっかり身体を起こしてみることも、打開策のひとつとなるかもしれませんよ。 不眠が赤ちゃんに与える影響や、「昼間眠いのに夜に眠れない」昼夜逆転についても。 夜に不眠に悩む妊婦さんは必読。 妊娠中に眠れない「原因」と「対策」をお医者さんがわかりやすく解説します。 妊娠して間もない時期は、妊娠を継続するために、通常よりも基礎体温の高い状態（36.7度以上）が続くことが多いです。 そのため、寝付きの悪さや寝苦しさを感じることがあります。 |bik| mko| mya| ipu| hbe| saf| hgj| kjl| gyp| gym| jjh| gbt| uqh| fti| lcj| yku| mvd| oer| qvn| agx| eyq| nmk| cwm| ozu| jws| qsa| qkp| eie| ytt| isl| mjk| npv| cjx| ybk| iuv| doh| lsd| tfo| awy| jrn| eqr| rci| vvz| fnh| mhs| gyj| hno| rwb| ljp| uan|