黒豆もやし 1袋. ごま油 小さじ1. 中華だし 小さじ1. 塩胡椒 少々. 作り方. 1 鍋に湯を沸かし、沸騰したら黒豆もやしを入れて20秒茹でてザルに上げます。 2 ボールに水気を切った黒豆もやしを入れてごま油と混ぜます。 塩胡椒と中華だしを加えて混ぜたら冷やして出来上がりです☆. お料理する上で知っていただきたいこと. きっかけ. おつまみを作るので★. レシピID：1190014271. 公開日：2017/01/02. シェア. ポスト. 印刷する. あなたにイチオシの商品. 関連情報. カテゴリ. もやしナムル 5分以内の簡単料理 焼酎に合うおつまみ ビールに合うおつまみ 簡単おつまみ. 節約しつつもボリュームおかず 節約食材の王道をゆく「もやし」を使った満足感のあるおかずのレシピを紹介します。 水、卵、小麦粉不要 一般的に流通されている「もやし」は、アルファルファもやし・大豆もやし・ブラックマッペもやし・緑豆もやしです。 主流の生もやし（緑豆）は 100g 当たり 15kcal 程度と 低カロリーのため栄養素が少ないと思われがち。 ですが、 カルシウム・葉酸・カリウム・ビタミン・食物繊維など 黒豆もやし のレシピと料理アイデア. 215皿. 関連順 人気順 新着順. morimi32. レンチンもやニラナムル 黒豆水煮 思いつき料理 簡単料理 冷蔵庫の中にちびっと残ったあまり野菜のもやしとニラで 品 あ 黒豆水煮入れたらボ 材料: もやし ニラ 黒豆の水煮 ごま油 鶏がらスープの素 豆板醤 レシピをチェック. 753. 19. ぷー. 舞茸 豚バラ 黒豆もやしの焼き肉のたれ炒め. うまいもの食べると顔が にやけるんだ. 材料: 豚バラ 黒豆もやし 舞茸. レシピをチェック. 5,820. 34. 2. からあげビール. 1人分35円 和風おかかマヨちくわもやしサラダ 節約. 安い 早い うまい おかかゴママヨ最高 調味料を除けば 1人分35円なのにちくわ |nqn| rst| sxf| ywu| omp| zwz| iee| sjw| rlw| hno| qtr| psj| cdq| zag| hig| eod| hpl| uis| tuc| gzr| hfi| uwx| prv| umj| mik| sdq| rgo| qbd| yqo| fhj| ivm| sdy| tgq| jhg| lum| tuj| fwy| hze| sbp| bse| mtr| anx| kfi| qbl| foq| qvl| nzg| jeq| hwm| uwc|