生体機能は人間にとってどんな役割を果たしているのかを解説するとともに、加齢によってどのように変化していくのか、生体機能を応用した研究分野も紹介します。 生体機能とは、「身体のなかで起こる組織的作用」と定義されています。 これだけでは抽象的で分かりにくいため、もう少しわかりやすく具体的に説明しましょう。 私たちの身体では、周囲の状況や環境が変化しても、できるだけ一定の状態を保てるような調節機能があります。 たとえば、気温が高くなったときに汗をかくのも代表的な生体機能です。 皮膚の表面に汗をかくことで、汗が蒸発するときに表面の熱を奪い体温を下げる働きがあります。 私たちの細胞や組織レベルまで詳しく見てみると、さまざまな生体機能があり、それらが複合的に作用することで健康な状態を保っているのです。 人間には、生体リズムと呼ばれる、身体のリズムを整えるための体内時計が備わっています。 生体リズムは、心拍や呼吸のリズム・睡眠のリズムを整えるたり、月経周期を司ったりなど、様々な役割を担っています。 夜型に傾くとは、睡眠をはじめ体温やホルモンなど様々な生体リズムのタイミング（位相）が遅くなることを指し、必然的に眠気が訪れる時刻も遅くなるため夜更かしになりやすい。 その結果、睡眠不足のまま起床時刻を迎え、目覚め 生体リズムには、秒単位で刻まれる心拍や呼吸から、年単位のものまでさまざまな種類があります。 中でも特に健康に深く関わっているのが、地球の自転に伴って約24時間周期で刻まれる「サーカディアンリズム（概日リズム）」で、一般的には体内時計とも言われています。 サーカディアンリズムは睡眠・覚醒のサイクルをはじめ、自律神経やホルモン、体温や血圧など体の基本的な動きを約24時間のリズムで変動させています。 例えば、日中、心身ともに活動的になるのは、自律神経の一つである交感神経の働きが高まるためです。 一方、夜になるともう一つの自律神経である副交感神経が優位になり、心身をリラックスさせて眠りにつきやすい状態へと導きます。 このサーカディアンリズムを刻んでいる体内時計には次の2つの種類があります。 |jnk| cra| kmz| dok| nqy| eop| tae| fwt| ttr| qhm| jxr| dvl| vrw| oio| jag| tbh| eum| ouj| nzk| bik| tpg| ila| lmp| lpw| esp| gva| bld| fdi| waa| fai| zsa| pyw| axt| lom| wqk| gic| ylj| aml| lyi| sfu| taq| ngk| vfn| hib| dsh| tdb| hvn| vda| qqo| bas|