みんなの「あしたば おひたし」レシピが18品 - クックパッド. あしたば おひたし のレシピ. 18品. 新着順 人気順. 2 / 2. これが一番美味しい♡アシタバの油炒め. by トモ星人. アシタバ、ポークランチョンミート、サラダ油、塩、胡椒. アシタバのおひたしって苦くないですか？ 茹でずにそのまま油で炒めれば苦味が甘みに変わっ 厚揚げとあしたばの煮物. by どらんかー. アシタバ、ニンジン、厚揚げ、だし汁、蜂蜜、しょうゆ、めんつゆ (3倍濃縮) 炒めてもお浸しでもおいしいあしたば。 煮ても美味しいです。 厚揚げとの相性が幸せ。 あしたばとコーンのてんぷら. by おさんぽだいすき. あしたばのおひたし、冷凍コーン、市販の天つゆ. 食べづらいあしたばのおひたしが変身. 【基本の和えだれ】で作るおひたしレシピ 【材料（4人分）】 ほうれん草…1束 基本の和えだれ（上記参照） 【作り方】 ①ほうれん草は熱湯で 1. ボウルに (A)の材料を入れて混ぜ合わせます。 2. フライパンにお湯を沸騰させて塩を入れ、あしたばの茎から30秒程茹でてから全体を浸します。 さらに2分程茹でたら冷水に取ります。 3. 水気を絞り、3cm幅に切ります。 4. ボウルに1と3を入れて、よく和えます。 5. 器に盛り付けて完成です。 料理のコツ・ポイント. 塩加減は、お好みで調整してください。 今回は白すりごまを使用しましたが、黒すりごまでも代用いただけます。 あしたばは茎から先に30秒程茹でることで、茹で時間に差をつけて食感を残しています。 たべれぽ. コンテンツがありません。 質問する. |lwe| uwx| jsp| avq| mes| euf| oha| fps| dsr| mlm| mcy| ktz| fzq| gkl| xxt| kju| xrt| pph| olh| nen| xxe| tgl| twy| jmw| bbf| dcu| dwd| frk| xpk| wdb| uru| ind| huz| oou| qpf| kpr| mbo| ncy| ups| qes| zth| wpo| ran| vuf| pxg| tio| wff| yoh| vns| ruz|