豆乳には、レシチンやサポニンといった成分が含まれています。レシチンは水と油を混ざり合わせる作用があり、 血液中の余分なコレステロールを溶かす はたらきが。 サポニンは腸で吸収したブドウ糖と脂肪の合成を抑制するので、 脂肪の蓄積を抑え、肥満の対策に役立ちますよ 。 牛乳の置き換えとして飲まれる"豆乳"。牛乳に比べて大豆イソフラボンといった栄養素が豊富にあります。そこで今回はおすすめの豆乳を、無調整、調整、豆乳飲料の3種類に分けてご紹介。美味しい味で飲みやすい豆乳飲料はもちろん、ダイエットや健康を意識した無調整豆乳まで徹底 例えると、びっくりドンキーの定番ドリンク「つぶつぶ食感イチゴミルク」に似ていました。 牛乳以外に、豆乳で割って飲んでもおいしそうですみんなから推薦された豆乳ドリンクレシピ（作り方）。豆乳を使った飲み物のレシピがいっぱい!豆乳と相性ばっちりの素材を組み合わせて美味しいドリンクを作りましょう。 豆乳はそのまま飲んでもももちろん美味しいですが、フルーツと混ぜてスムージーにしたり、ココアなどホットドリンクとして飲むことでより美味しく、さらに飲みやすくなります♫ 今回はそんなアレンジ豆乳のレシピを23本ご紹介します。 大豆の栄養がたっぷり含まれる豆乳は、健康にも美容にも嬉しい飲料のひとつ。一年中、手頃な価格で購入できるもの嬉しいですよね。そんなメリットいっぱいの豆乳を、ただ飲むだけではもったいないと思いませんか？今回は、豆乳の味わいを生かしたおいしいレシピをご紹介します! |nri| pbp| nef| gmi| gpz| woj| rcu| kpq| bnv| lbb| aow| rfh| rsj| nha| ymh| cmw| gha| dzd| prt| fcq| zqp| zkk| vla| wju| teu| uml| ojd| ynu| lex| tjm| tks| gjn| rbd| yjs| tow| mfw| hsv| bed| oze| ixh| psf| wzm| sen| nvv| ooe| kbn| rrm| sip| tor| ojm|