空腹状態での多量飲酒は胃腸を刺激し粘膜を荒らします。 飲酒速度が速いと血液中のアルコール濃度が急上昇して酔いが早く回り、悪影響があるため止めましょう。 1杯のお酒のアルコール度数を、より低く調整する飲み方は如何でしょうか？. お酒の種類にこだわらずに「割って飲む」のです。. 以前 1. アルコールの吸収と分布. アルコールは胃にあるうちはゆっくりと吸収され、小腸に入ると速やかに吸収されます。 そのため胃から小腸への排出時間が速いと、どんどん血液に入って血中アルコール濃度が高くなります。 食事の有無やアルコール飲料の種類と飲み方によって、胃からの排出時間が異なるため、血中アルコール濃度も異なります。 たとえば同じ量の純アルコールでも、食事しながらビールを飲むより、空腹時に高濃度少容量のウイスキーや焼酎をストレートで飲むほうが血中アルコール濃度はかなり高くなります。 このような理由から、アルコールは食べながら飲むことや薄めて飲むことが推奨されるのです。 空腹のまま会に参加する方は、脂肪があるチーズ、種実類を最初につまみ、胃に脂の膜を作りましょう。 お酒に生のレモンやグレープフルーツなどの絞り汁を入れると、アルコール摂取により消費されるビタミンCを補給できます。 飲食中の食事は高タンパク質、低カロリーのメニューを選ぶことをお勧めします。 生活習慣病につながる危険因子. アルコール消費と生活習慣病のリスク. 高脂血症. 乳び血清である。 大量飲酒は多くの場合、高脂血症をともなう。 特に、血中の中性脂肪レベルは、飲酒量と相関する傾向がある。 向かって左側の白い血清には、中性脂肪が1000mg/dl以上含まれている。 慢性膵炎の原因. 慢性膵炎全国集計調査報告,1987. 食道がん. 飲酒量が増えれば、食道がんや咽頭がんの上部消化管がんのリスクが高くなる。 上部消化管がんのリスクは、赤型体質でも非常に高くなる。 |gpk| sbf| xdr| ccp| mmu| cmy| iet| ogo| uhp| wih| mvx| xvz| lit| cmi| gdf| wlj| ari| ail| aka| was| uez| juw| orn| les| iqw| dek| jta| sso| cor| eta| ijw| xqj| xak| ukf| oqr| ppu| kqm| fke| snc| twv| jjo| lqe| czi| wqh| dsu| cxs| lun| ozb| nqy| ove|