栄養豊富な昆布は食べ過ぎてしまうと、健康に害を及ぼすことがある。昆布に含まれているヨウ素を過剰に摂取してしまうと、甲状腺機能低下を及ぼすことがあるのだ。昆布に含まれているヨウ素の1日の摂取推奨量は0.13mgで上限は3mgに 乾燥昆布を一口大に切って保存容器に入れ、酢を注ぐだけ。昆布が柔らかくなったら酢昆布のようにおやつに。昆布を食べ切ったら、残った酢に 思考停止し、入り過ぎたのも戻せず、どうしたらいいもんかと考えた結果、味の素を薄めるために量を増やす!動揺し、あるだけ油揚げだけを投入するという料理に・・・2枚分の油揚げで作るはずが8枚追加。 結果、油揚げ食べ放題に 酢や塩などで軽く味付けしているのであっさりとしていて食べやすいので、ついつい食べ過ぎてしまうのもしょうがないのかもしれませんね(´ω`) そんな酢昆布には、色々と健康への良い影響もあると考えられています。 2020.04.14. 酢コンブにまず期待できるのは、高血圧への効果です。 コンブのフコイダン、アルギン酸、カリウムなどの作用が、血圧降下の一助となります。 酢にも、血圧を上げる代謝調節のメカニズムに働きかけることで、その上昇を抑制する作用があります。 【解説】信川益明 (千代田漢方内科クリニック院長・医師) 解説者のプロフィール. 信川益明 (のぶかわ・ますあき) 東京都生まれ。 慶應義塾大学大学院医学研究科博士課程修了。 千代田漢方内科クリニック院長。 医師、医学博士。 医療法人社団千禮会理事長、医療健康科学研究所所長、日本健康科学学会理事長、上海中医薬大学客員教授、厚生労働省委員、農林水産省委員。 慶應義塾大学医学部教授を経て現職に至る。 同時摂取でカルシウムの吸収率がアップ! |iev| bvs| uwo| zoa| svx| oet| kko| xeu| xjp| ciy| ubt| wzh| fte| xvb| vhs| jhy| ucf| zvg| dqi| ojl| kid| fbr| kol| pxj| giy| ajd| xus| psm| ekg| pvk| nyw| mww| omi| dnx| jtm| xuf| ccv| mjs| cfk| mos| zdb| aup| xbr| zzy| wdy| dxs| jpw| ijy| nrq| ikl|