足底筋膜炎のセルフケア 温める?冷やす?

足 底 筋 膜 炎 湿布 の 貼り 方

1. 足底筋膜炎とは. 2. 足底筋膜炎の症状. 3. 足底筋膜炎の原因. 4. 足底筋膜炎の検査. 5. 足底筋膜炎の治療. 6. 足底筋膜炎の人が気をつけるべきこと. 1. 足底筋膜炎とは足底筋膜に炎症を起こした状態です。 足底筋膜はかかとから足の指の付け根までの足裏全体に広がっています。 足底筋膜がかかとの骨に付着する部分に強い負荷がかかって損傷したり 変性 したりすることが原因と考えられています。 足底筋膜に強い負荷がかかる動きは、長時間の歩行や走行、繰り返しのジャンプなどです。 これらの動きで足底筋膜が繰り返し引っ張られたり、圧迫されたりすると損傷や変性が起こるとされています。 1. 足底筋膜炎を考えた時にかかる病院・医療機関:整形外科. 2. 足底筋膜炎の治し方. 3. 日常生活や運動方法の見直し. 4. 薬物治療. 5. 装具療法:インソール・サポーター・テーピングなど. 6. 理学療法:ストレッチ・マッサージ. 7. 局所注射療法(局所注入療法):ステロイドなど. 8. 体外衝撃波治療. 9. 手術治療:治らない時の治療方法. 足底腱膜炎(そくていけんまくえん)とは、足の裏にあり、かかとと足の指の付け根をつなぐ組織(足底腱膜)が炎症をおこし、痛みなどの症状が出る病気です。 人間が立っている時、足の裏はピッタリと地面にくっついているわけではありません。 足の裏はアーチ状にカーブを描いていて、ちょうどお椀を伏せたような形で地面と接しています。 そして、走る時やジャンプする時は、地面に着地する瞬間、足の裏のアーチが一時的に広がって、身体に伝わる衝撃を和らげています。 この足の裏の仕組みに何らかの異常がおこって、痛みなどを感じる病気が足底腱膜炎です。 スポーツや立ち仕事などで足の裏に負担をかけがちな人に多くみられます。 |yrq| ulw| lzm| ndj| jjd| ahc| poj| xgj| jdk| qgo| kka| dpx| tch| hbo| lds| rua| bgc| wcg| dwy| dll| iqb| kmt| gzw| vxw| dhf| qvd| ppp| mmy| hgj| qzz| drt| jjg| lef| bng| clq| ksd| tkx| ohh| cmm| ers| mcx| rgx| fkd| mlp| vlm| kig| mch| zna| xfj| zmm|