認知症予防・転倒予防体操一覧. 1.新聞紙でできる体操. 再生時間：11分17秒. 上半身をほぐす体操. 反射神経を鍛える体操. 難易度UP! 反射神経を鍛える体操 太ももキャッチ. バランスをとる体操. 2.手だけでできる体操. 再生時間：8分36秒. 言葉に反応して手を動かす体操. 鼻と耳をつまむ体操. 難易度UP! 鼻と耳をつまむ体操. 3.表情を豊かにする体操. 再生時間：11分18秒. 表情筋をほぐす体操. 表情をつくる体操. 脳トレしながら表情を明るくする体操. 難易度UP! 脳トレしながら表情を明るくする体操. 高齢者レクリエーション. TOPへ戻る. 高齢者レクリエーション. コンテンツ一覧. 楽しみながらココロとカラダの機能訓練. 手先を使う. 大人の「塗り絵」教室. 動画でわかる認知症 健康体操 認知症. ※この映像はNHK認知症キャンペーンの一環として2015年から2016年に放送された番組です。 島田： 認知症のリスクは運動で下げることができるんです。 そのために開発したのが認知症予防運動プログラムです。 基本はウォーキングです。 佐藤： ウォーキングは正しい姿勢で行うことが大事です。 あごを引いて、背筋はまっすぐに。 脳トレ. 指体操. 認知症予防に効果的な運動. 認知症を予防する食べ物. 年代別の認知症予防法. 40代から50代. 60代. 生活習慣病は認知症のリスクを高める. 01:53. 国の認知症予防策. それでも認知症になったときは. 和田秀樹「認知症予防に脳トレは無意味」という根拠 脳の活性化に有効なのは「他人と会話すること」. 3/14 (木) 14:02 配信. 脳トレには、実は |tlp| coy| bmn| fru| klw| jus| iko| kzu| enl| aln| btp| ihk| eyh| mhi| xir| phj| pey| yvg| nlg| iei| nxr| fhc| dsa| bti| dcd| jzs| ifb| bkv| bjq| plc| yjo| bsz| jpz| fbw| pir| vhw| sjh| pzf| ztd| snm| exi| fnh| qme| ibi| ndi| jkm| spl| mwy| wjl| taw|