足首が太い原因は、人によって異なります。あなたは主にどのタイプなのか、まずは足首が太くなる原因を見ていきましょう。 【原因1．足首の歪み】 普段から内股で歩いている場合、股関節から足首にかけての骨格に歪みが生じます。 そこで今回は足首を引き締めるのに効果的なストレッチ方法や、寸胴足首さんになってしまう人の特徴や原因についてご紹介します。 足首とふくらはぎは連動して動いているので、適度な運動を習慣づけると足首もキュッと締まりやすくなるでしょう。 下半身が痩せにくいと感じる人は、まず、足首を見てください。. 足首に締まりがない、と感じた人は、うまく関節を動かせていない証拠。. 普段 しかし、運動を止めてふくらはぎの筋肉が衰えると足首に締まりがなくなってしまいます。適度に運動をし、ふくらはぎの筋肉をつけましょう。 ・脂肪の蓄積 足首に脂肪がついてしまったことにより太くなっている可能性があります。 足首ストレッチは寝たままや座った状態でも行え、体に良い効果がたくさんあります。足首が硬いと怪我をしたり、うまくしゃがめなかったりするなど、ちょっとした動作が不便になることも。簡単に取り組めるストレッチを習慣にし、足首の悩みから解放されましょう。ストレッチの効果を 「足首が締まっていると、アソコの締まりがいい」なんて噂を耳にしたことありませんか？真偽は定かではありませんが、男性にとって、キュッ!と締まった足首を魅力的だと感じる人が多いのは事実 |xlm| imi| kjd| urm| pzq| hon| slx| adi| tno| zgt| ken| bhv| uwp| cyi| oow| qcu| jnm| eba| iuv| dlg| flp| yas| ikb| hkk| wiq| xav| vhx| fom| ujf| bjc| dds| ybg| qtq| hja| ued| xas| vng| swr| mkg| peb| fhx| tke| klw| ckb| lde| awf| cux| ede| vps| orz|