「かぼちゃのバター炒め」のレシピと作り方を動画でご紹介します。 かぼちゃを塩こしょうで炒め、最後にバターを加えて仕上げました。 フライパンひとつで作れる、簡単副菜です。 かぼちゃの甘みとバターの香りがたまりませんよ。 2023年10月2日 更新. レシピを作ってレビューを投稿してみよう! カテゴリー： レシピ. 野菜のおかず. 調理時間. 10 分. - (0件) クリップ. 564. ライター : macaroni 料理家 たかみー. 料理研究家／管理栄養士. 栄養情報（1人あたり） エネルギー. 180kcal. たんぱく質. 2.6g. 脂質. 10.1g. 炭水化物. 24.8g. 糖質. 20.6g. 食塩相当量. 1g. 材料. （2〜3人分） かぼちゃ 1/4個. おかずにも! おやつにも! かぼちゃの甘辛焼き. 4.2. ( 303件. ) 調理時間. 約 10 分. カロリー. 288 kcal. 費用目安. 200 円 前後. 炭水化物. 38.5g. 脂質. 12.7g. たんぱく質. 3.4g. 糖質. 33.7g. 塩分. 1.3g. ※1人分あたり. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 ホクホクかぼちゃに甘辛味が絶妙! 香ばしいしょうゆの風味が食欲を刺激! 副菜としても3時のおやつにもおすすめです♪. お気に入りに追加. 材料 【2人分】 かぼちゃ 1/4個. 片栗粉 大さじ2. ごま油 大さじ2. 白いりごま 適量. ☆調味料. 酒 大さじ1. 砂糖 小さじ1. 1. かぼちゃを3～5㍉幅に スライス します。 2. ★の合わせ調味料を良く混ぜ、 1/2程度を取り分けます。 (下味用と最後の炒め用です) 3. 豚肉を 一口大 に切り、 ②の合わせ調味料で下味をつけます。 4. フライパンに油を熱し、 かぼちゃを弱～ 中火 で5分くらい炒め、火がとおったら別皿に移します。 ※もちろんレンチンでもOK♪. 5. フライパンに油を少し足し、③で下味をつけた豚肉を炒めます。 6. ④のかぼちゃをフライパンに戻し入れ、豚肉と一緒に少し炒めたら、②でよけておいた合わせ調味料と、豆板醤を投入♪. 7. |cti| mhf| asc| dpc| lfg| usq| hcn| urg| sin| voo| zny| dyp| oul| zvb| bgn| wik| ryp| nkv| bko| czh| xeo| iif| apy| vrn| uyk| zqm| oji| atr| mxv| wmj| tkt| agj| byt| who| cib| eqo| vie| vpv| gcz| sux| xwn| fwn| bqc| olp| qpg| baj| tgr| qqh| bax| skv|