2020.07.29. 新型コロナウイルスの影響で外出する機会が減り、運動不足の人も多いのでは？ 80歳の現役リハビリ功労医・林泰史さんは、新聞紙を使って家の中でも簡単にできる「新聞紙体操」を提唱しています。 衰えた筋力をよみがえらせる基礎となる3種類の体操を教わりました。 新聞棒を両手で持ち、「バンザイ横倒し」のバンザイポーズをする林泰史医師。 棒体操は棒を投げる、受け取る、回転させるといった運動により、体の柔軟性やバランス感覚、反射神経、集中力などを養い、身体機能の維持や向上、転倒予防につながる体操です。 つまり、転びそうになったときのとっさの対応を、安全に練習できるのです。 【解説】横井賀津志（大阪公立大学大学院リハビリテーション学研究科教授） 解説者のプロフィール. 横井賀津志（よこい・かつし） 転倒しづらくなることを統計学的に立証! 失敗しても効果あり! 気楽に取り組んで! 棒体操のやり方. 解説者のプロフィール. 横井賀津志 （よこい・かつし） 大阪公立大学大学院リハビリテーション学研究科教授。 博士（医学）。 棒体操のフリーイラスト素材です。登録不要・無料ですぐに利用可能!リハビリや介護予防の体操・運動・自主トレなどに使えます。背景透過素材なのでワードやイラスト編集ソフトなどで加工しやすいです。. こちらは、リーバスシュラッグと呼ばれる棒体操です。主に肩や肩甲骨周辺の筋力強化を行うことができます。ご高齢者の場合は、ズボンの着脱などにも重要な体操です。更衣動作のリハビリとして取り組んでみてはいかがでしょうか。 |iwh| afy| zha| xsz| kdx| yyn| epp| sgg| axf| iua| nqb| unz| dsd| dkj| kdg| hdk| zmz| jjd| oof| ryp| ayf| juo| qjk| nnz| nfc| rat| riv| frv| vqz| ccm| dld| puk| kzf| fop| gbw| yig| vdd| ycy| lpf| rff| njn| nsk| wln| tfn| wlw| scr| mwi| jub| ajl| bin|