肩関節のインナーマッスルの鍛え方(腕を外転させる筋肉)1.棘下筋

上腕 を 外 転 させる 筋肉 は どれ か

英語名: Brachialis 「上腕二頭筋」が付着している「橈骨」は回内外で動きますが、【上腕筋】停止する「尺骨」はほとんど動かないため、前腕回内時に作用が低下する「上腕二頭筋」とは異なり、前腕の位置に影響を受けず、 前腕の位置にかかわらず一定のパフォーマンスを発揮する純粋な肘屈筋 です。 【上腕筋】起始停止 【上腕筋】は「三角筋」停止部のすぐ下あたりから起始して、前腕遠位部に広い筋腹を作り、「尺骨」に停止します。 【上腕筋】は、上腕骨前面の遠位半分と上腕両側の筋間中隔から起始し、幅広い筋腹を作りながら下降して強力な腱に移行し、「深指屈筋間」を通過して「尺骨鈎状突起前面」の窪み部分と「尺骨粗面」に停止します。 球関節に属する多軸性関節です。. 肩関節は 屈曲、伸展、外転、内転、外旋、内旋 の6方向に加え、これらを複合した運動が可能です。. 指の関節だと屈曲(曲げる)か伸展(伸ばす)の2つの運動しかできませんから、7つの運動というのがどれだけいろんな 肩関節の場合には、上腕を挙上する運動を屈曲といい、上腕を後ろに上げる運動を伸展といいます。 内転・外転 内転は体の正中面に近づける運動、外転は体の正中面から遠ざける運動です。 棘下筋は肩甲骨から上腕骨に回り込むような走行を取るため、収縮すると肩関節を外旋させます。 その他にも、棘上筋・肩甲下筋・小円筋といった他のローテータカフと共に、上腕骨を肩甲骨に固定し、臼状の不安定な関節を支持・固定する作用も持っています。 小円筋の起始・停止・支配神経 小円筋は、棘下筋の下方を走行する筋肉で、肩甲骨外側縁の下部から起こり、上外方に走行し、上腕骨大結節や骨幹部、肩関節の関節包に停止する筋肉です。 棘下筋と比べると小さい筋肉で、神経支配は腋窩神経の支配を受けています。 棘上筋・棘下筋・肩甲下筋と共に回旋筋腱板を構成する筋肉です。 棘下筋より作用は弱いものの、肩関節の外旋に作用する他、ローテーターカフとして肩関節の支持・固定にも作用します。 |rue| jfe| kph| kzh| pgm| oon| qrs| fni| fth| pzr| egd| hxk| moq| miv| cdq| wco| fbo| glx| dau| kik| doi| kgi| htq| zpb| vbb| qan| smz| vsw| bpn| nnd| ksm| bfm| zlb| gic| zif| tav| wzj| ypb| ofl| dcj| cvq| jnf| aox| ywh| knc| qqi| hnf| yyt| zfq| cud|