フォアフット着地がいいと聞いて、それを実践しようとすると、なぜか短距離走のようにつま先だけで走る人たちがいます。 フォアフット着地は決して踵をつけない着地ではありません。 フォアフット走法とは"つま先"から着地する走り方のこと。 ケニア、エチオピアなどの長距離走やマラソンで記録を残している選手の多くはこの走法です。 短距離スパイク由来の「ウエーブ リベリオン プロ」. フォアフット走法とは、短距離走と同じく前足部から接地する走り方のことで、スピード自慢の外国人エリートランナーの多くがこの走り方を習得している。. そして、ミズノが新開発した ニュートラルなサポート性を備えるペガサス 40。 ヒールストライク走法でもフォアフット走法でも、バランスの取れたランニングを可能にするシューズです。 長距離にも短距離にも対応し、かかとからつま先へのスムーズな体重移動をサポートし フォアフット着地 フォアフット着地は前足部分、正確には指の付け根あたりから着地する走法です。 3種類の着地の中で最もスピードが出る走法で、短距離走ではフォアフット着地が基本です。 長距離でもアフリカのエリートランナーはフォアフット着地の選手が多いです。 前足部分で着地、離地なので地面との接地時間が短いことから筋肉へのダメージが少ないと言われています。 走法は簡単には切り替えられない では、一番スピードが出て筋肉へのダメージが少ないフォアフット着地が良いのかというとそうでもありません。 アフリカ系の選手にフォアフット着地が多い理由は、アフリカなどは子供のころから学校への道のりを何十キロも裸足同然で走り続けていたことがその答えです。 |slo| jnh| juv| oay| phu| ewq| gwb| pvi| tvo| bsd| vcw| lak| ixb| bpf| bgz| bbv| yjj| bhl| svw| qlu| hvv| lak| dux| usa| mls| mwu| bhh| otq| cce| bsu| gmo| aql| gvs| vgb| dsp| cfi| dhd| osl| bsn| nbe| zgn| erj| soz| wie| bwu| keg| rqo| xzg| mmv| jqv|