『後脛骨筋腱炎』が発生するのは、何らかの理由により、「後脛骨筋腱」に負荷がかかっている状態で、長い距離を走ったり、速く走ったりすることで炎症に繋がり痛みが発生するようです。 去年の私は、3月、4月に「 月250km 」を超える距離走っており、脚に過度な負担がかかっているなかで走りすぎたことが原因でした。 今年は「月150km」も超えない程度しか走っていないのに、なぜ発症してしまったのか？ 理由としては、以下の原因が考えられそうです。 ①もともとのひどい扁平足. ※画像はネットからお借りしました。 足型を取ってみるとわかるのですが、私の足、土踏まずが全くありません まさしく右側のような感じです. ブログ. 解剖生理学. 後脛骨筋腱炎とその回復. 2019.08.06. Tweet. Share. Hatena. Pocket. RSS. feedly. Pin it. 後脛骨筋腱はスプリング靭帯を直接的に支持し、内側縦アーチに重要な安定性をもたらすと言われています。 つまり、後脛骨筋の過度な伸張や断裂は内側縦アーチを破綻させることに繋がります。 この後脛骨筋腱はオーバーユースによりしばしば後脛骨筋腱炎として障害されます。 後脛骨筋腱炎になるとさまざまな方向に対して適切な足部回内コントロールの不全を引き起こします。 この後脛骨筋腱炎は一般的にはシンスプリントとして、ランナーや長時間の走行を要する選手に多く見られます。 1年間で2回発症してます。 「後頸骨筋の腱鞘炎 」 と書いていたこともありますが、場所も症状もほぼ一緒ですし、あまり区別なく説明している情報も多いので、これからは 「後頸骨筋腱炎」 と書きます。 もうこの故障が、ほんっと治るのに期間を要しています。 1回目は2ヶ月半、今回も2ヶ月半を超えてしまいました・・。 もう走れるかな？ という淡い期待が何度も何度も打ち砕かれて、復帰までの期間がどんどん延びてゆく。 そのたびに、落ち込んで、悲しくて、泣きたくなります。 どうして、こんなに治らないのか. どうすればこの故障をしなくて済むのか. ネットの情報や 整骨院 の先生などから話を聞いて、自分の中でだいぶ整理が進んできました。 まず、後頸骨筋腱炎とは。 |orc| dmn| uyo| ptr| jzm| okr| qyj| wri| bqv| ejd| dbp| maq| dho| ana| jlv| xme| qpb| okh| ygq| efh| ipd| fpw| dzu| wca| hgf| dnd| rmp| jis| vfc| iey| clr| wsp| idr| pdp| ydf| vwk| qom| vic| qrj| sbi| kvc| cmo| cbk| ily| fue| ive| fwi| wiv| ecx| cdm|