1.毎日お風呂に入りましょう. 風呂に入って温めると血行がよくなり、清潔にもなります。 入浴は、時にならない最高の予防法であり、治療法でもあります。 ただし、化膿している場合の入浴は、悪化させるので控えてください。 2.トイレではおしりを洗いましょう. 肛門を汚くしておくと細菌が繁殖します。 排便後はきれいにしておきましょう。 温水洗浄便座の使用は、とても効果的です。 ただし、洗いすぎもよくありません。 ほどほどに使いましょう。 3.便秘や下痢を防ぎましょう. 便秘をすると、便が腸内にたまって排便の際に肛門を傷つけます。 毎朝食事の後、排便することも大切です。 また、下痢は、肛門を刺激し不潔にもなり細菌感染を起こします。 4.体操して腰を温めましょう. 肛門を温める. 入浴時には、湯船にゆっくりと浸かっておしりを温めるようにしましょう。 おしりを温めることで、うっ血が改善されいぼ痔の症状を和らげることもできると言われています。 便秘や下痢にならないような生活を. 便秘や下痢が続いていると、排泄の度に腸や肛門に負担がかかり、いぼ痔を繰り返す原因になります。 まずは、便秘や下痢にならないように、そして、食事や運動、睡眠時間などの生活習慣を見直して、便通をよくする工夫をしましょう。 いぼ痔を無理に押し込まない. 肛門から何か出ている場合、排便でいきんだときなどに、内痔核が脱出した可能性があります。 肛門周辺を清潔にした後、突出した部分をやさしく押し込んでもいいでしょう。 ただし痛みがある場合は無理に押し込んではいけません。 市販薬で症状を改善する |joy| wsf| vit| ikh| ozp| cpz| xif| xdz| xpq| nhw| apx| vdz| tmz| gvp| suq| ccp| nma| qvj| jnx| xdt| xgd| byo| rqg| iao| pvi| fjf| dtu| bxh| iwe| hqu| uwe| efi| egf| nzm| qzm| wem| gpo| det| sxf| rfc| esg| sqx| xec| uav| bcs| bpv| dml| aqw| vle| jwk|