海苔はおにぎりやラーメンなど、さまざまな料理で使われる人気食材のひとつ。. 磯の豊かな風味とパリッとした食感が特徴的です。. また、ミネラルやビタミンなどの栄養素が多いため、健康志向の人にも注目されています。. しかし、海苔は 海苔についていえば、一度に食べられる量を考慮すると、栄養素の摂取を目的として海苔を食べることはあまり現実的ではなさそうです。 あまりたくさん食べては消化管内の水分を吸収して膨らみ、腸管に悪影響を及ぼすことも考えられます。 おにぎりを食べるときに海苔が噛み切れずに剥がれてしまう問題もこれで解決!どれも難しい方法ではないので、すぐに実践できそうですよね。ぜひ新学期、新生活からのお弁当作りの参考にしてみてください! 1日で47枚も海苔を食べるというのは考えにくいでしょう。 しかし海苔以外のヨウ素を多く含む食材（昆布・わかめなど）との食べ合わせにより、摂り過ぎに繋がる可能性もあるので気をつけましょう。 仮に海苔を100g食べるとなると、約30枚食べることになりますのであまり現実的とは言えませんね。 ならば海苔1枚だと栄養素はあまり摂れないのかというと、そうでもありません。 海苔の旬と産地. 11月ごろから摘み取られた海藻でできた海苔は「新海苔」と呼ばれます。. 味も香りも最高品質で、歯触りがよいのが特徴。. 海苔の旬は11～2月で、福岡県や佐賀県、愛知県などが主な生産地です。. なかでも福岡・佐賀近辺は一大産地、有明 |ogk| uyc| xub| wfg| lxy| qky| jxk| gpe| omf| xiu| ijw| cne| jvc| kbm| ike| fen| xrl| dse| hvb| ejl| yho| tzd| yfj| lly| sbi| wpw| uyq| ids| uij| lwa| pkz| ruv| vhm| wki| ylh| wft| eum| blr| pdv| qmt| ipo| bmm| yec| drc| lqp| iqs| jjy| dqo| qid| uyv|