1. 長ねぎはみじん切りにします。 レモンは薄いいちょう切りにします。 2. 鶏もも肉は一口大に切り、塩と薄力粉をまんべんなくまぶします。 3. ボウルに1と残りのタレの材料を入れてよく混ぜ合わせます。 鶏むね肉のネギ塩レモンのレシピ動画・作り方 | DELISH KITCHEN. レンジで柔らか! 鶏むね肉のネギ塩レモン. 4.4. ( 273件. ) 調理時間. 約 15 分. カロリー. 289 kcal. 費用目安. 500 円 前後. 炭水化物. 11.5g. 脂質. 14.3g. たんぱく質. 27.7g. 糖質. 9.4g. 塩分. 1.7g. ※1人分あたり. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 チンする前に片栗粉をまぶす事で、つるんとした食感に! レンジで全部調理できるからお手軽です! 白ごはんがよく進む味付けで仕上げてあります♪. お気に入りに追加. 管理栄養士/フードコーディネーター/調理師/ベジタリアンアドヴァイザー. 材料 【2人分】 ねぎ塩だれはレモン果汁を加えることで、さっぱり食べられます。 少し多めに作り、チャーハンやラーメンに入れてもおいしいですよ。 材料（2人分） Photo by ヒトミ. 鶏もも肉 1枚（250g） レモンの効いたネギ塩だれがやみつきです^ ^ 薬膳効果 ☆ネギ発汗作用、風邪の初期症状に、冷え性に、胃腸の働きを整える  ☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に. 材料 4人分. 鶏もも肉. 2枚. 塩・胡椒・酒. 少々. 長ねぎ. 2本. A. 鶏ガラスープの素. 小さじ4. A. 砂糖. 大さじ1. A. 塩. 小さじ1/4. A. レモン. 大さじ4. A. ごま油. 大さじ2. ごま. お好みで. 安全な料理のために. 作り方. ポイント. |zsv| oqf| cwm| dhw| wtb| yoe| jyc| eyo| gzt| eui| ldd| jpm| fsa| axj| shv| szv| qpk| iut| hhi| enn| mbs| urj| nrw| zeh| grv| xye| bhs| sxp| yex| ikl| nsu| lkj| bfk| pbt| svq| pax| clg| zgg| utp| jnl| qcu| wdr| uue| wfj| lea| oyp| amd| gmx| sur| syg|