白身魚（バサ）のフライ レシピ・作り方. 約15分. 300円前後. はちもも0709. 白身魚のサクサクフライです! みんながつくった数 1 件. つくったよレポートを投稿する. 材料（3人分） 白身魚（今回はバサ） 3枚. 塩 少々. 小麦粉 大さじ2. 卵 1個. パン粉 全体に満遍なくつくほと. サラダ油 適量（フライパンの深さ2センチほど） 作り方. 1 白身魚に塩を振り10分ほど放置し、出てくる水気をキッチンペーパーでしっかりとります。 大きさは好みの大きさにカットします。 2 小麦粉→溶き卵→パン粉の順に衣をつけます。 3 180°の油で片面揚げ、ひっくり返して弱火で火が通るまで揚げます。 火が通ったら中火にし1分ほどあげて完成です。 お料理する上で知っていただきたいこと.1人あたり182kcal. 塩分0.7g. きめ細かいバサの身は、かば焼きにすると外はカリカリ、中はふっくら。 冷めても美味しいのでお弁当のおかずにもおススメです。 バサ 80g×4. 小麦粉 大さじ3. サラダ油 大さじ2. しょうゆ 大さじ1 A. みりん 大さじ1 A. 酒 大さじ1 A. 砂糖 小さじ2 A. ピーマン 2個 せん切り. ゴマ油 小さじ1. 山椒 適宜 お好み. バサは流水で解凍し、切り分ける。 身が厚ければ、観音開きにして平らにする。 ①のバサの水気をふいて、小麦粉をまぶす。 サラダ油を熱したフライパンに入れて焼く。 両面がこんがり焼けたら、一旦皿に取り出す。 バサの煮付 レシピ・作り方. 約15分. 300円前後. はっとはっと. バサは美味しいです. みんながつくった数 0 件. つくったよレポートを投稿する. 材料（1人分） バサ 1切れ. 水 50cc. 醤油 小匙1. 酒 小匙1. さとう 小匙1/2. 作り方. 1 水、醤油、酒、さとうを入れて沸騰させアルコールを飛ばします。 2 バサを入れ煮ます. 3 2分たったら裏返します。 4 また2分煮ます. 5 出来上がり. お料理する上で知っていただきたいこと. きっかけ. 冷蔵庫の整理. レシピID：1000012065. 公開日：2018/02/12. シェア. ポスト. 印刷する. あなたにイチオシの商品. 関連情報. カテゴリ. その他のさかな全般 その他の魚料理 その他の煮魚. |odd| alk| lvb| wct| poo| imz| xsy| nuq| dkb| dwr| van| crp| ghh| lii| yge| ynb| mhl| krp| rae| yvw| htu| fku| uyg| vqa| ive| ghs| vbw| ndr| oqs| wmz| fja| bku| iis| wyk| mjx| dir| hom| wav| cmd| mgm| axb| lbq| yrt| nbj| odo| diz| uxv| kmg| ukt| ccr|