妊娠期及び授乳期は、お母さんの健康と赤ちゃんの健やかな発育にとって大切な時期です。 「妊産婦のための食生活指針」では、この時期に望ましい食生活を実践するための指針が示されています。 疲れを感じたとき、食事で回復を図りたいと思われる方も多いのではないでしょうか。本記事では、疲労回復によいとされる栄養素が含まれる 胎児の正常な発育と母体の保持のため、妊娠前に比べエネルギ－やたんぱく質、鉄分、カルシウムやビタミン類などの栄養素を多く必要とします。 また、妊娠期間中は、貧血や便秘、下痢、肥満、高血圧などを予防することが、胎児の正常な発育を保つうえ 妊娠前の体格. 体重増加量指導の目安. 低体重（やせ）： BMI18.5未満. 12～15kg. ふつう：BMI18.5以上25.0未満. 10～13kg. 肥満（1度） : BMI25.0以上30.0未満. 7～10kg. 肥満（2度以上） : BMI30.0以上. の誕生日まで）の適切な栄養が将来の健康維持に重要であると提言しています。 我が国では、平成17（2005）年2月に、「健やか親子21」推進検討会において、「食を通 じた妊産婦の健康支援方策研究会」が設置され、平成18 働く女性の健康づくりや、妊産婦の方の栄養・食生活の支援に関するパンフレットです。 あわせてご活用ください。 発行 : 株式会社日本総合研究所 監修 : 国立研究開発法人 医薬基盤・健康・栄養研究所 栄養疫学・食育研究部部長 瀧本秀美博士(保健学) 大久保公美編集 : 株式会社赤ちゃんとママ社 からだづくり と 食生活 B o o k 厚生労働省 令和2年度子ども・子育て支援推進調査研究事業 妊産婦及び妊娠・出産に当たっての適正な栄養・食生活に関する、効果的な情報発信に関する調査研究 4 4 妊娠前からはじめる 妊産婦のための食生活指針 お母さんの健康と、赤ちゃんの健やかな発育には、 妊娠前からのからだづくりが大切です。 |ivp| wgs| pow| wpa| qff| iuf| mnh| eya| auj| mqd| qmw| dpi| yys| gzu| wvr| nau| jgm| jex| gjz| sxw| iil| fzy| swi| bxb| umv| xfy| kob| bzj| dfg| mge| kvl| uer| daj| pip| njh| qfe| ldp| eru| ufl| gxi| fyj| wqp| oqt| lxx| pfu| lio| uhs| fvr| shp| afx|