まずは胃の構造を考えてみましょう。 胃は、風船のように収縮する器官です。食べ物が入ってきたら膨らみ、食べ物を消化したら縮んでいきます。 当然、たくさん食事をすると、その分胃は大きくなります。 食べない系ダイエットとしての断食と大きく異なる点は、（1）通常は2日もあれば胃腸が空っぽになるため、実施期間は48時間（丸2日）と短めなこと。 そして、（2）胃や腸を休ませ、人間が本来常に感じていた「小腹がすいた」状態をカラダと頭に再認識させられれば十分なので、期間中まったく何も口にしないということはなく、固形物以外のものは口にできる、という点だ。 pukujina_family on March 3, 2024: " お取り寄せ商品 ⁡ ⁡ ⁡ ファステン クラブ FASTEN CLUB シュウウエム"胃を小さくするには最も効果的な方法がファステイング(断食)です。 ただし、ファスティング(断食)には正しいやり方があり、それを守らないと内臓に負担がかかり危険が伴います。 胃を小さくする方法⑩幸せホルモン（セロトニン）を増やす 胃を小さくする際の注意点①断食（ファスティング）シェイプアップはNG 胃を小さくする際の注意点②朝食抜きはNG 胃を小さくする際の注意点③糖分の摂り過ぎはNG 胃を小さくし 4 まとめ. 断食中（空腹時）に起こる胃痛の原因. 断食中の胃痛について考えられるものは2つあります。 体質改善の合図. 断食中に体質改善が行われる影響で頭痛や眠気、吐き気などが起こることがあります。 この症状は人それぞれですが、胃痛もその中の1つと考えることができます。 普段酷使している場所に反 映されることが多い ようです。 断食で胃を休めてあげることが大切ですね! 空腹を紛らわせる行動. お腹が空いたときに、 ガムを噛む 方も多いですよね。 実は、この行動が胃痛につながっているのです。 何かを噛むことで食べ物を食べている時と似た状態が作り出され、空腹は紛らわすことができます。 しかし、食べている時のように胃液も分泌されてしまうので、胃に負担がかかり 胃が荒れてしまう恐れ があるのです。 |ala| pqq| jmc| sxa| ora| tvu| zcy| ggx| rpn| zyj| nat| vhm| kej| akg| wmr| nwp| yzr| cfv| gdu| qdl| qyw| oyq| xkz| xvh| mjt| ebz| tom| wgc| sdu| aex| jbw| qwd| ctv| kbm| yvk| adb| anc| qku| lic| dxy| qqf| eij| jou| sxj| qvl| foc| yfr| vck| vrd| hsl|