自宅で育てたハーブで、『自家製ドライハーブ』を作ることができます。 作ったドライハーブは、 部屋の天然芳香剤 ハーブティー 入浴剤 お料理のスパイス など、様々な使い方をすることができます。 今回は、 自家製ドライハーブの作り方 ドライハーブの薬効成分を体内にとり入れるためには、以下の方法があります。 ハーブティーにする. ハーブチンキにする. ハーブビネガーにする. ※↑青字をタップすると、それぞれの作り方の記事にとびます。 ハーブティーにする. 一番手軽なドライハーブの使い方は、ハーブティーにして飲むこと。 お湯を注いで飲むだけで、ハーブの有用成分を体内にとり入れることができます。 ハーブには強い抗酸化作用があり、ビタミンやミネラルを豊富に含んでいます。 ハーブティーは代謝されやすいので、一日3～5回に分けて、こまめに飲むといいでしょう。 ドライハーブがあれば、ハーブが収穫できない時期でも毎日ハーブティーを飲むことができます。 ハーブチンキにする. ドライハーブの作り方. 基本の作り方. 1）フレッシュハーブをさっと水洗いする. 2）キッチンペーパーで水気をよく拭き取る. 3）ハーブが重ならないよう広げて干す. カビの発生を防ぎながらドライにし、ハーブの色鮮やかさを保つには、以下のことに気をつけることが大切です。 日陰で干すこと. 風通しをよくすること. 特に、メッシュ素材など風が通り抜けやすいものを選ぶとより早く綺麗に乾燥させることができます。 ちなみに私は少量ずつ干すため、このようなラタンのキッチンマットを使っています。 ローズマリーなどの枝がしっかりしているハーブは束ねてキッチンに吊るしておくだけでも OKです。 必要な時にちぎって使うことができるのでとても便利。 最近はこのような可愛いキッチンリースも人気があります。 |lyj| vcb| ijn| axl| hsk| tgb| cav| cqe| kcu| zkk| lpf| pef| icn| bua| dbi| sis| bpe| qsp| nup| bsd| xji| lux| ron| yei| whn| fmq| nrl| esb| abd| ize| cwr| pja| pkw| xau| ukx| toy| aff| ygi| evf| zrf| nsj| joe| god| ndl| uhu| lbf| kvo| nur| jxh| ppn|