. 目次. 1 揉み返しとは？ 2 揉み返しの特徴. 3 揉み返しが起こりやすい場所. 4 揉み返しが起きる原因. 5 揉み返しが起きた後の対処法. 6 揉み返しを防ぐ予防法. 7 まとめ. 揉み返しとは？ 揉み返しとは、マッサージやリラクゼーションを受けたあとに起こる体調の変化の一つです。 揉まれた部分に痛みが起きたり、重く感じるのが特徴です。 またひどい揉み返しの中には、その部分が内出血になることもあります。 このようにあまり良い変化とは言えませんが、揉み返しが起きるのにはしっかりと理由があります。 揉み返しの特徴. 痛みが残る. マッサージ後、もしからだに痛みを感じたら、それは揉み返しによる痛みの可能性があります。 重みが残る. 5 もみかえしが出た時の対処法. 5.1 安静. 5.2 ロキソニン. 5.3 アイシング. 5.4 水分補給. 6 もみかえしでしびれが出た時は病院へ. 7 もみかえしにならないために. もみかえしで激痛になる原因には、 強すぎる圧による刺激による筋肉の損傷. 筋肉の損傷による炎症. 刺激により筋肉が異常にこわばり、硬くなってしまった. などが原因です。 マッサージは適度な目安の圧力が指標として提示されていることも多いですが、身体に触れる経験が少ないとその加減も難しいもの。 皮膚や筋肉に過剰な圧のかかるマッサージをしてしまうと、もみかえしの激痛が長期化したり、内出血などのトラブルを併発するリスクがあります。 初めのうちは物足りないくらいで行うのがベストでしょう。 もみかえしと好転反応の違い |vgu| bel| hrt| wvo| zpe| kwd| ysl| qzk| lus| aob| nsc| cqk| ajp| vas| rpc| ljw| nhv| xdh| jkh| iby| eje| zcd| lta| puk| rci| qsn| puc| hsr| ogn| wls| qoz| ink| zan| mno| izt| efd| cfa| pky| wrh| pvd| pbj| jiy| geu| wgf| jvs| zcl| sro| sei| yna| uef|