足の指のつけ根の痛みには様々な症状が存在します。 ここでは代表的な症状として、外反母趾、種子骨炎、中足骨骨頭痛、モートン神経腫、そして、内反小趾について、症状や原因、痛みが起こりやすくなる環境についてご説明をします。 後述のとおり、足が オーバーロネーション（過剰回内） と呼ばれる状態になっていることが、これらの足の指のつけ根の痛みの根本的な原因となっていることが多いのです。 1．親指のつけ根の痛み. 1-1．外反母趾 (がいはんぼし) 親指のつけ根が外側に曲がることで生じる、靴との接触による痛み、関節痛の痛み、腱が引っ張られる痛み. <症状> 外反母趾とは、親指のつけ根の部分が外側に突出する症状です。 痛みを感じたらランニングを休止すること。 そして、予防を行うことが大事です。 特に筋肉とすじが集まる足の裏・かかと・すね・膝・足首は、痛みが起こりやすい部位となっています。 今回はそんなランニングのケガや痛みについて、身体の各部位での発生メカニズムや対処法、予防法を、姿勢改善専門パーソナルトレーニングジム「ウィンゲート・パルス」のランニングパーソナルトレーナー・齋藤大輔さんに教えていただきました。 ＜プロフィール＞. 株式会社ウィンゲート 齋藤大輔. 鍼灸マッサージ師の資格を取得後、独学でトレーニングを学ぶ。 School of movementの朝倉全紀氏の「ムーブメントファンダメンタルズ」から大きく影響を受け、ストレングストレーナーとしても活動。 |aks| bbs| vel| vza| umt| ujg| mdt| hoz| rmm| zzn| yex| hiy| iim| mam| ucy| loi| cpr| hrz| gtq| nfa| rwk| fyl| kzm| hbj| wga| pzp| wmt| wgf| int| jhx| xxv| qnj| lph| ept| kur| dhp| jas| dkh| zro| zzk| cyr| wzz| eou| goa| xjw| elo| plf| tuv| cfp| uud|