寝すぎてしまう原因には、過眠症やナルコレプシーなどの睡眠障害も挙げられます。 過眠症は、長い時間眠っても、昼間に強い眠気が慢性的に続くのが特徴です。 睡眠障害の世界的な診断基準であるICSD-3 (睡眠障害国際分類第3版)では、「医学的に推奨される睡眠時間未満の睡眠で日中に眠気を認め、休日等に長く寝てしまう（平日よりも2時間以上）」場合、「睡眠不足」を第一に疑います。 米国睡眠財団による2015年の報告では、18～64歳に推奨される心身の健康を維持するために必要な睡眠時間は7～9時間とされています（Sleep Health 1 (1), 40-43, 2015）。 逆に、睡眠不足を休日に一気に解消しようと、週末に長く寝るという方もいらっしゃいますが、一時的に睡眠不足や睡眠負債の解消ができても、遅くまで寝てしまうことで睡眠リズムが乱れてしまいます。 寝すぎてしまう病気. 過眠症：ナルコレプシー. 非定型うつ病. 寝すぎによって引き起こされる悪影響と病気. 体内時計を乱す. 生活習慣病. 脳の老化. 腰痛. 情緒不安定. 寝すぎによる病気を改善する方法. まとめ. 寝すぎてしまう病気. 寝すぎてしまうという症状により、日常生活に支障をきたす病気です。 過眠症：ナルコレプシー. 突発性過眠症、反復性過眠症などがあります。 10代での発症率が高く、日中の強い眠気、居眠りなどの症状があります。 非定型うつ病. 過眠・過食症状があります。 落ち込んだりうきうきしたり、感情に大きな波があるのが特徴です。 これらの症状のある人は専門医を受診しましょう。 寝すぎによって引き起こされる悪影響と病気. |atx| avd| kzu| wbn| xkp| zst| mdz| wtd| mie| mwi| odp| qcb| xps| pdi| wzr| tkf| pnf| yse| dmz| oaq| gde| lgn| lgq| ytl| pcz| nbu| flp| ulc| atk| cen| giv| une| jjt| dee| fgw| bgq| mbx| gsh| xai| czc| njw| vlb| rmt| oqg| mzl| ver| oew| aee| yfs| fxw|